哺乳期婦女應該補什么
哺乳期婦女應該補什么
哺乳期的飲食，應以多樣化，注意營養平衡為主，不要偏食，適當多吃一些優質蛋白質，新鮮蔬菜，水果等。產婦飲食禁忌：辛辣刺激食物，在產婦護理期間如果產婦胃口不佳，可能會想吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產后1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個哺乳期，媽媽也應該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。
導讀哺乳期的飲食，應以多樣化，注意營養平衡為主，不要偏食，適當多吃一些優質蛋白質，新鮮蔬菜，水果等。產婦飲食禁忌：辛辣刺激食物，在產婦護理期間如果產婦胃口不佳，可能會想吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產后1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個哺乳期，媽媽也應該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。
哺乳期的飲食，應以多樣化，注意營養平衡為主，不要偏食，適當多吃一些優質蛋白質，新鮮蔬菜，水果等。產婦飲食禁忌：辛辣刺激食物，在產婦護理期間如果產婦胃口不佳，可能會想吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產后1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個哺乳期，媽媽也應該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。
哺乳期婦女應該補什么
哺乳期的飲食，應以多樣化，注意營養平衡為主，不要偏食，適當多吃一些優質蛋白質，新鮮蔬菜，水果等。產婦飲食禁忌：辛辣刺激食物，在產婦護理期間如果產婦胃口不佳，可能會想吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產后1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個哺乳期，媽媽也應該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。
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