嗯.我跟你有一樣的經歷哈.有時候很晚睡都會莫名的醒來.很早睡也一樣的.所以一到晚上我特別的怕.具體怕什么也說不上來.越想越恐怖,好像心都快崩潰啦.不過我是建議你,晚上睡覺的時候,手里握個東西呀什么的可能要好一點.最好是戴著耳塞聽歌一下就睡著了．不過那樣可能對耳朵不是很好哦． 如果我的辦法解決不了問題請原諒!我解決問題的方式一般是物極必反的原理,你不是怕黑嗎?我建議你練習一下經常在黑暗中,以適應黑暗,天天看恐怖片,晚上去墳地玩,去看一些特別恐怖的東西,等等..依照你的心里這是很難做到的,需要很強的意志力,當然不能去做違法的事情,另外一種方法是多看笑話,喜劇,多交朋友,把不開心的事看的很開心,說的不好聽一點你可以學學魯迅先生寫的主人公的的心里就是一種自我安慰方式,也挺管用的,多想想美好的事物,一個人的時候要多找你的興趣愛好去做,放一些經典的音樂,心病還得用心去醫,多和朋友去游泳,多喝點水,天天和水打交道,看見路邊草坪有噴水器走過去讓它淋濕你,當然是在夏天,看到公園的噴泉跑過去玩,最主要的是要開心,不要怕別人看了丟臉,下雨天最好,做在小棚子里喝喝茶看看天,找個朋友聊聊天祝你愉快~! 我在遠方陪著你,祝你愉快開心~!