血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。那么怎樣快速降血脂呢?下面就不妨一起來了解下吧!　　快速降血脂的方法　　1、減少高脂肪食物。血管中的血液粘度高，都是血脂偏高的表現(xiàn)。主要是由于血液中含有的膽固醇以及脂肪等濃度超過了正常的水平。平時的飲食生活中有著大量的肥膩食物，如肥肉、羊油、牛油等都含有大量的飽和脂肪酸。這 些都是脂肪酸進入血管后會引起血液粘度增高。而一些蛋黃、動物內臟、魚子油等食物因含有大量的膽固醇，它們與飽和脂肪酸結合后，容易在血管中形成阻塞，導致許多心腦血管疾病的發(fā)生。　　2、堅持清淡飲食。由于患者血管中的脂肪濃度高，因此在一日三餐的飲食中，應避免高油脂的食物，盡量在做菜時減少使用動物脂肪油，盡量多將食物蒸煮，涼拌，以清淡為主。還應注意減少油炸類食物的攝入。可以緩解血脂偏高的現(xiàn)象。　　3、減少甜食。有許多的患者有喝糖水的習慣，喝過之后會感覺很舒服，這樣對患者的身體是很不好的。因為攝入的糖分在肝臟中轉化為內源性甘油三酯，使血液中甘油三酯的含量不斷的升高，因此，降血壓應注意減少甜食的攝入。　　4、經常鍛煉。大家都知道，經常參加一些體力活動和體育鍛煉可以增強體質。患者在進行體力勞動與鍛煉的過程中不僅能加快身體中能量的消耗，而且還能夠增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，非常有助于甘油三酯的代謝，促使血液中的脂質物質降低，對降血壓有很好的效果。　　快速降血脂的中藥　　1、山楂：國外應用山楂屬植物制成各種制劑，用于治療高脂血癥及冠心病已多年。國內證明山楂的醇制劑、浸膏總皂甙，對實驗家兔之動脈粥樣硬化有降壓降脂作用，可減輕脂類的沉積。　　2、靈芝：吃什么可以降血脂，實驗研究表明靈芝有較好的降血脂作用，并能減輕實驗性家兔動脈粥樣硬化斑塊的程度及延緩其形成。　　3、姜黃：能促進膽汁分泌，其提取物可明顯降低實驗性高血脂動物的血膽固醇含量。姜黃醇提取物、揮發(fā)油和姜黃素都有降低血膽固醇、甘油三酯和β脂蛋白的作用，以降甘油三酯最顯著，并能使主動脈中的膽固醇、甘油三酯含量降低。　　4、首烏：如何降血脂，主要抑制腸道吸收膽固醇，并促進血漿中膽固醇的運輸和清除。此外，首烏還能促進纖維蛋白原的裂解，延緩動脈粥樣硬化發(fā)生。