我18歲，但個子只有158CM，所以我也很關心長高方面的問題。女生是有機會長到22歲的，別擔心，不管你發育多早，17歲這個年齡絕對可以再長。 首先，保持良好的睡眠。晚上10點到12點是身體最佳的生長期，所以盡量在這個時間就入睡，千萬不要熬夜，這對女生的皮膚也是很不好的。 第二，注意飲食的營養。良好的飲食習慣是長身體的前提，沒有攝入營養，身體靠什么成長呢？所以想長高就不要怕胖，胖了可以再減，但矮了再瘦也不好看。 第三，堅持能促進生長的運動。在這里推薦游泳，打籃球，跳高（要用力地跳），各種各樣能死你感到骨骼拉伸的運動。記住，一定要堅持。 第四，一定要相信自己還可以長高，而且可以還可以長高很多。有句話說的好：“人之所以能，是因為相信能?！彼砸欢ㄒ獔孕抛约哼€可以長高，這樣你才有動力去實現你長高的夢想。 長高就像減肥一樣，需要毅力和堅持。但兩者不可以同時進行。 姐姐我和你一起努力哦~~~