我也是過(guò)來(lái)人，深受擼管之害，如今已戒掉五六年了，手淫過(guò)度危害甚大，必須徹底戒除！做一個(gè)頂天立地、自強(qiáng)不息的男子漢吧！首先在明眼人看來(lái)這種行為毫無(wú)意義而且極其愚蠢，幾秒鐘的快感以后就是無(wú)盡的空虛與自責(zé)，一個(gè)人腦袋中一直想著擼管，這種行為與畜生何異？手淫泯滅人性，是以人身行畜生事，將來(lái)果報(bào)定會(huì)很慘烈！第二長(zhǎng)期擼管對(duì)自己的身體造成嚴(yán)重的危害，天下沒(méi)有免費(fèi)的午餐，手淫的代價(jià)是昂貴的！手淫帶來(lái)快感的同時(shí)消耗的是人寶貴的元精，沒(méi)有人會(huì)愚蠢到把身體的精華白白就這么浪費(fèi)掉，擼管擼掉的是自己一生的幸福啊，這一點(diǎn)可以去看戒色吧友的文章。第三杜絕黃源，不要去接觸色情圖片電影第四如果有幸能接觸佛教，依靠信仰的力量則最好不過(guò)。如果能誠(chéng)心懺悔改過(guò)向善，佛菩薩會(huì)加持你的。第五飲食要清淡，不要吃太多肉，肉可以助長(zhǎng)欲望，能吃素那最好了，也不能吃得過(guò)飽。第六作息規(guī)律，不要熬夜。第七多行善，首要的是孝順父母，另外可以試一試放生，行善使人陽(yáng)氣足，內(nèi)心的陰霾一掃而光，所謂“天道無(wú)親，恒與善人”，功德到一定程度，你的內(nèi)心自然就清凈了。建議你去戒色吧學(xué)習(xí)飛翔師兄成功戒手淫案例的經(jīng)驗(yàn)，一定要有決心，一定要有覺(jué)醒，有志者事竟成，祝你早日戒色成功！