這個長高不是說有人能控制的，如果這樣的人或方法，早就申請國家專利而名揚世界了。各人的身體生長周期不太一樣但總的來說，18周歲以前是身體發肓最快速的時候。到了22周歲人體就才會基本停止發肓。你今年16周歲，身體還有一定的生長期發肓空間。如果想長得更高一些的話，就需要充分挖掘自己的生長潛力，要特別注意自己的生活習慣了。下面為你介紹一些有助于身體長高的方法如下：1：多鍛煉，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌..身體充分地運動后,食欲能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時后，去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。2：營養要全面，不能挑食，可側重于多吃鈣質食物，比如肉類，雞蛋，牛奶，這些食物都能有助于促進生長激素的分泌。3：生活要有規律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm; 記住千萬別熬夜，因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩定,無憂無愁有利生長發育.最后，祝你健康平安，幸福快樂！望采納。