產后需要吃無鹽食品嗎
產后需要吃無鹽食品嗎
新媽媽由于在生產時和產后都出汗較多，乳腺分泌也比較旺盛，體內很容易缺水、缺鹽，需要適當補充一些。不過，這里說的補充也不是要求產婦比家人多吃，而是指她們要比產前多吃。因為在孕晚期，孕婦體內常有一定的水分潴留，需要通過限制食鹽攝入來促進多余的水、鈉排出。而經過一段時間的自我調節和生產過程之后，體內的水、鈉已能恢復到正常水平，則不應再限鹽了。所以建議，在產后的前3天，維持與家人同樣的食鹽攝入量（可比世界衛生組織推薦每天5—6克的低鹽攝入量略多），3天后，可適當減少，保持低鹽水平。
導讀新媽媽由于在生產時和產后都出汗較多，乳腺分泌也比較旺盛，體內很容易缺水、缺鹽，需要適當補充一些。不過，這里說的補充也不是要求產婦比家人多吃，而是指她們要比產前多吃。因為在孕晚期，孕婦體內常有一定的水分潴留，需要通過限制食鹽攝入來促進多余的水、鈉排出。而經過一段時間的自我調節和生產過程之后，體內的水、鈉已能恢復到正常水平，則不應再限鹽了。所以建議，在產后的前3天，維持與家人同樣的食鹽攝入量（可比世界衛生組織推薦每天5—6克的低鹽攝入量略多），3天后，可適當減少，保持低鹽水平。
新媽媽由于在生產時和產后都出汗較多，乳腺分泌也比較旺盛，體內很容易缺水、缺鹽，需要適當補充一些。不過，這里說的補充也不是要求產婦比家人多吃，而是指她們要比產前多吃。因為在孕晚期，孕婦體內常有一定的水分潴留，需要通過限制食鹽攝入來促進多余的水、鈉排出。而經過一段時間的自我調節和生產過程之后，體內的水、鈉已能恢復到正常水平，則不應再限鹽了。所以建議，在產后的前3天，維持與家人同樣的食鹽攝入量（可比世界衛生組織推薦每天5—6克的低鹽攝入量略多），3天后，可適當減少，保持低鹽水平。
產后需要吃無鹽食品嗎
新媽媽由于在生產時和產后都出汗較多，乳腺分泌也比較旺盛，體內很容易缺水、缺鹽，需要適當補充一些。不過，這里說的補充也不是要求產婦比家人多吃，而是指她們要比產前多吃。因為在孕晚期，孕婦體內常有一定的水分潴留，需要通過限制食鹽攝入來促進多余的水、鈉排出。而經過一段時間的自我調節和生產過程之后，體內的水、鈉已能恢復到正常水平，則不應再限鹽了。所以建議，在產后的前3天，維持與家人同樣的食鹽攝入量（可比世界衛生組織推薦每天5—6克的低鹽攝入量略多），3天后，可適當減少，保持低鹽水平。
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