飲食對我們的身體有很重要的作用，我們機體的正常運行需要食物來支撐，不同的食物里面含有不同的營養物質，會給我們的機體提供能量和營養，生活中的很多疾病其實都與我們的飲食習慣有很大的關系。

晚上吃的太飽對身體會有很大的傷害因為晚上吃的太多會加重腎臟的負擔，很難將食物消化和吸收，而且容易導致難以進入睡眠，身體處于一個興奮的狀態，這時候不能消化的食物，可能轉化為脂肪還可能會引發肥胖。一日三餐早餐午餐和晚餐的比例大約是百分之三十、百分之四十和百分之三十。

晚餐不要吃的太多不然會加重腎臟的負擔。大家都知道，在下午吃完飯之后，我們幾乎都不會進行太大的運動，很多時候不是坐著就是躺著，如果我們晚上吃的太飽很容易導致很多疾病的發生，而且這時候機體處于一個休息的狀態不能將食物消化和吸收，還會加重腎臟的負擔。

晚餐吃得太多可能會導致肥胖，晚飯之后運動量會減少這些食物不能消化吸收就會轉化為脂肪儲存起來，長此以往我們的身體就會發胖。然而肥胖就是很多疾病的誘因，不僅讓我們看起來不協調，讓我們不自信，而且會誘發很多的疾病。

晚上吃的太多還會影響我們的睡眠，因為我們吃的東西太多就會傳遞信息給我們的大腦讓我們的大腦處于一個興奮的狀態，那么這個時候我們就很容易失眠經常失眠的話，我們的免疫力會下降更容易患上其他的疾病。失眠還會給我們的身體造成很大的傷害，因此晚上吃的太飽的話會對我們的身體造成很多隱患，我們在下午的時候一定要控制好自己進食的量。