吳濟堂：經期衛生做不好，小心這些毛病找上你！

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“醫生，您好，最近幾天，我排尿時總是感到疼痛，陰道分泌物增多。尤其是大姨媽（俗稱月經）時，我總是會發癢，有時會有奇怪的氣味。

25歲的王是一名大學生，來診所后仍然感到羞恥，她不好意思講話，經過仔細詢問后終于談起自己的病情。經過多次交流，可以大致判斷出患有陰道炎。

當詢問日常習慣時，知道小王是一個愛干凈的小女孩。月經期間，會穿上護墊，以防止分泌物粘在內褲上，并避免擔心婦科疾病。

月經知多少

月經通常被稱為[大姨媽]或[老朋友]，聽起來很善良，畢竟她每月都會來一次。

但是在實際情況下，有時她對我們很友善，又是非常不舒服，尤其是痛經。

實際上，月經是指周期性的子宮內膜脫落，伴隨著周期性的卵巢變化和出血。月經初潮是是青春期的重要標志。

通常，月經期間沒有特殊癥狀，但由于盆腔充血和月經期間前列腺素的作用，一些婦女經常表現出一些不同的癥狀，例如下腹部和腰部不適，腹瀉。少數患者可有頭痛和輕度神經系統不穩定。

所有這些癥狀我們都在一定程度上關注，一旦超過極限，就需要及時就診。如果它反復發生并且對我們的日常生活和學習產生負面影響，我們必須及時就醫，以免將小病變成大病。

月經與陰道炎有什么關系？

影響女性懷孕的殺手之一。陰道是子宮腔與外界之間的連接。重要的通道，也是月經排出和胎兒分娩的通道，是女性的主要防御系統。陰道有其自身的小環境。在正常情況下，陰道具有自我凈化作用并保持陰道生態平衡，有利于抵抗“壞細菌”的大量繁殖。

大多數女性朋友在月經期間的身體和各個方面都與過去不同。如果您在此期間不注意個人衛生，則很容易引起細菌入侵。這段時間為陰道炎創造了良好的潮濕環境，月經期是病原體易于生長的時期。因此，月經后陰道炎特別容易發生。

如果陰道的酸性環境（pH范圍3.8-4.4）受到干擾，女性生殖系統就會發炎。在較低的生殖道中，長期的微生物寄生蟲一方面會影響精子通過，另一方面又容易引起感染并影響受精卵著床，從而進一步導致懷孕困難。

確定陰道炎的癥狀，并且在發生后必須及時就醫。

白帶增多，顏色為黃色甚至黑色，質量較厚，如水樣，發臭，自覺陰道瘙癢，灼熱，刺痛等。這時，您必須去正規醫院進行相關檢查，例如常規白帶檢查，陰道鏡檢查等，尤其是對于更年期婦女。

月經衛生怎么辦？

1.注意月經用品的衛生。

衛生巾選擇普通品牌的，柔軟的，合適的衛生巾。目前，市場主要分為棉網和軟網。棉和柔軟的表面是透氣和吸收性的。衛生巾需要每2-3小時更換一次，以免長時間滋生細菌。

在青春期期間，您不應使用內置產品或陰道衛生棉條，以免損壞處女膜并避免殘留物引起的感染。

如果使用衛生巾瘙癢，請更改為另一個品牌。更換衛生巾之前洗手很重要！

內褲

內褲應保持清潔，清洗和經常更換。扔掉所有被血跡清潔的內衣。

2.保持外陰清潔

如果在整個月經期間未清潔外陰，外陰上的大量血跡很容易滋生細菌，并容易誘發尿道炎和陰道炎。 一些婦女在月經期末排尿時會感到疼痛，并且在清潔期后會復發陰道炎。

3.吃得好睡好

飲食上要注意飲食中的營養，避免吃一些刺激性食物。婦女在月經期間會失血，因此她們需要補充某些營養素，例如蛋白質，維生素，鐵，鈣等。因此，她們在月經期間應多吃雞蛋，瘦肉，魚，豆制品以及新鮮蔬菜和水果。

第二天充足的睡眠不僅可以充沛的精力，而且可以強壯身體并增強免疫力。

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