首先明確自己的學(xué)習(xí)方向，是強(qiáng)身健體還是防身傍身，如果是前者推薦你練一些慢節(jié)奏的術(shù)舞型的具體我也不太清楚有什么，太極這些應(yīng)該算吧。如果是想LZ說(shuō)的要厲害要帶勁，你練就去練泰拳 截拳道和散手吧，比較符合你的性格特點(diǎn)和要求。不過(guò)我推薦LZ練練合氣道，是一種靠技巧和意識(shí)取勝的技擊術(shù)，以柔克剛，借力打力。同時(shí)對(duì)你身體的整體技能可以有效提升。對(duì)身心皆有益。最后LZ如果想追求更強(qiáng)那就再有了深厚的基礎(chǔ)去試試自由搏擊吧，自由搏擊是多種格斗術(shù)和技擊法糅合而成的搏擊技術(shù)，其實(shí)也是格斗術(shù)的一種。主要技法分兩種，為寢技和擊打技，但沒(méi)有固定的套路和規(guī)則。主要是利用力量配合技巧隨機(jī)應(yīng)變的一種格斗術(shù)。對(duì)術(shù)者的身體素質(zhì)和意識(shí)判斷要求極高。其他如柔術(shù)，馬加術(shù)，軍 警擒敵術(shù)，武術(shù)，散打，跆拳道，空手道，摔法，拳擊，柔道。但主要注意區(qū)別定義防身術(shù)，這兩者是完全不同的。告訴lz一個(gè)提升身體技能最有效的辦法——跑步，每天保證慢跑20分鐘可以慢但途中絕對(duì)不要停，在進(jìn)行大約10分鐘的間歇疾跑，也就是沖刺個(gè)50米走20米在沖刺。一到兩個(gè)月后身體素質(zhì)全面提升最后希望LZ知道武術(shù)格斗技擊搏擊，不是為了更厲害，而是為了自身更高的境界?！百F在中和，不爭(zhēng)之爭(zhēng)”好勇斗狠你就永遠(yuǎn)不帶勁~~（全手打，本人見(jiàn)解，可百度求證參考追問(wèn)）