坐月子期間可以吃的食物：1、第一階段。女性產(chǎn)前水腫還有身體多余的水分大多會在第一周內(nèi)排出，第一周應(yīng)該不要吃的太補(bǔ)。此時(shí)可以吃些豬肝，豬肝性溫味甘苦，含有豐富的微量元素等，還可以補(bǔ)肝明目、益氣血，對坐月子的女性很有幫助。2、第二階段。女性在產(chǎn)后一般都會有腰酸背痛的癥狀，可以吃一些腰花來減輕腰酸背痛的癥狀。炒腰花時(shí)可以讓家人在里面加入一味性溫味甘的藥材杜仲，增加這道菜的治療效果，有顧筋骨、強(qiáng)腎的功效。3、第三階段。第三周開始，可以開始補(bǔ)氣血了，一般坐月子使用的都是食用母雞或?yàn)豕请u，也可以適當(dāng)?shù)某贼~肉。雞肉富含蛋白質(zhì)、脂肪以及各種營養(yǎng)物質(zhì)，對產(chǎn)婦的恢復(fù)能起到很好的進(jìn)補(bǔ)作用。