眾所周知，孩子都是喝母乳才能得到更加全面的營(yíng)養(yǎng)和免疫力，很多產(chǎn)婦都是想用自己的母乳哺乳，但是有時(shí)候總是事與愿違，產(chǎn)婦奶水如果不夠，就沒(méi)有辦法使得寶寶得到充足的營(yíng)養(yǎng)，只能沖奶粉，那么，怎么樣下奶最快最有效呢？怎么樣下奶最快最有效1、做為新媽媽，為了自己的身體健康，為了孩子的奶水著想，都應(yīng)該保持良好的心情，積極向上的心態(tài)，這樣才能夠給順利下奶做好一個(gè)身體基礎(chǔ)。2、保證自己有充足的睡眠，才能促進(jìn)乳汁的順利分泌。3、由于小寶寶嘴比較小，有些產(chǎn)婦的乳頭又比較大，而開始又是經(jīng)驗(yàn)不足的新媽媽，所以很多人都可能會(huì)造成乳頭的受傷，這時(shí)候，更加不敢的喂孩子，造成乳汁分泌減少，所以新媽媽一定要學(xué)習(xí)正確的喂奶姿勢(shì)，讓孩子的嘴含住乳暈，并且每次吸吮的時(shí)間都不要太長(zhǎng)，10分鐘就換一側(cè)乳房，這樣可以避免乳頭被孩子吸傷，同時(shí)還刺激乳汁的分泌。4、在孩子不喝奶的時(shí)候，新媽媽可以自己動(dòng)手按摩一下乳房，當(dāng)然也可以勞駕準(zhǔn)爸爸幫忙，也可以用溫?zé)岬拿磉M(jìn)行一下熱敷，同時(shí)從外向內(nèi)的按摩一下乳房，更是能夠促進(jìn)乳汁的分泌。奶水少怎么辦1、讓孩子吮奶頭。2、不要隨便補(bǔ)充奶粉。3、適當(dāng)?shù)陌茨Γ河酶蓛舻拿碚盒亻_水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘。4、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食，充分?jǐn)z取營(yíng)養(yǎng)。