冥想中沒有一樣的事，每個人都是不一樣的體驗過程的，因此冥想中凡是與清醒狀態不一樣的感覺，都可以納為冥想體驗。冥想分為有為冥想與無為冥想，有為冥想是積極、主動、專注地去想象某件事情或事物，這種專注的想象會產生宇宙存在的最初、最輕的能量狀態，是整個量子全息宇宙中的一個變化，由于宇宙是全息的，因此僅憑這一想象，你便改變了宇宙的一小部分，而整個宇宙呈現卻會與這個想象全息同步，最終成為現實，這可以理解為夢想實現的一種用法。是冥想之用。而無為冥想，其目的不是實現，而是領悟，過程中并沒有主動發起想象，它只是專注地觀察，這能帶你進入更深層的意識狀態，能感受到肢體和思想以外的整個宇宙關于源頭、能量、時間、空間、智慧等等一切的真相與關系，了解和領悟到這些，會讓你的人生處于完全不同的主動創造和智慧狀態，人生成為了你的其中一個呈現空間，你將還有三維空間以外的其它存在。人們常常用這些智慧來解決自己或為別人解決人生問題，為自己的人生加上了方向盤。這是冥想之悟。無論是有為還是無為冥想，它們所能達到的是科學無法涉及的領域，因此不能祈望科學能有一個合理解釋去定義和描述冥想，冥想的主體是心，不是物。如果你能夠對冥想相關的資料研究深入點，你心中的疑惑便會越來越少。很多時候人們都只開始了解了一些冥想的神奇，便已經開始急于去嘗試冥想了，雖然沒有什么壞處，但若想成為一名真正的冥想者，了解冥想的本質、核心、終旨等是能夠帶來更大的自信與目標去進行冥想的。在冥想的智慧里，成功與否不是一個首位參考思維定義，因為成功是一種二元對立下的一個元素，提出了成功，便暗藏了失敗，這會在不知覺中在潛意識中進行了某種分辨心，而冥想的本質是要跳出二元分辨心，再用這個無分辨之心去透視世事的本質。所以其實“成功”的冥想很簡單，只要你冥想前真的認為自己接下來要做一次冥想，那么即使是短短一分鐘，什么感覺都沒有，這也是一次成功的冥想，永遠沒有失敗的冥想。但是要有所領悟，則不是一次“成功”就可以呈現，這需要點積累，就像是種子到開花一樣，有一個“成長”過程。這是三維世界的一個呈現特征，一切需要時間。但這個時間于宇宙智慧來說不存在，你的第一次冥想之心，已經和你將來冥想之花同時存在了。