快要閉合說明沒有完全徹底閉合，一般男生25之前，女生23之前都存在骨骺閉合的休眠期，也就是假性閉合，所以不要輕言放棄長高。還是要多多付出，比如運動計劃，營養計劃等。一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養均衡。三是多鍛煉，多運動，多做做腿腳運動，多蹦跳，多拉伸。我現在23了，男的，4個月的時間還長了3厘米了，還算不錯，放到身高上，這3公分給人的感覺是比較明顯的。我本人是看的楊云風的長高鍛煉日記里的方法做的，比較周全，可以去參考下的，跳躍要花25分鐘，然后剩下的拉伸包括壓腿這樣的，要做40分鐘的。立好了志向，還要堅持，不能半途而廢，要時刻冥想自己的人生愿景為之奮斗，否則，今天一個愿景明天一個理想，一個接一個，時光流過，后悔莫及。