以下這些食物有養(yǎng)腎生精的功效1、生蠔生蠔中富含有非常豐富的?；撬?。這些物質(zhì)可以幫助我們提高身體的免疫能力，可以幫助我們調(diào)節(jié)血壓和血脂。經(jīng)常食用生蠔，可以有效的幫助高血壓患者控制血壓，還可以幫助我們提高身體的免疫力。此外，生蠔中富含有非常豐富的荷爾蒙，這些荷爾蒙是可以被人體消化吸收的。如果經(jīng)常吃生蠔，不但可以幫助我們補(bǔ)血，還可以幫助我們提升男性的性能力。生蠔經(jīng)常出現(xiàn)在男性陽(yáng)痿患者的食譜中，可以取得非常優(yōu)秀的輔助治療作用。生蠔中還富含有非常豐富的鋅元素，鋅元素可以有效的幫助我們提高精子質(zhì)量，補(bǔ)充精子，增強(qiáng)性功能。2、鴿子肉從中醫(yī)的角度來(lái)講，鴿子肉具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。這是由于格子肉中，含有很多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及多種營(yíng)養(yǎng)元素?？梢杂行У膸椭行詮?qiáng)化腎臟功能，優(yōu)化精子質(zhì)量，還可以起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)的效果。不過(guò)是鴿子肉的主要烹飪方式還是以燉為主。我們可以取一些鴿子肉，洗凈后加入些許的枸杞，放在一起熬湯，可以有效的改善男性精子質(zhì)量。市面上還存在著一些烤乳鴿的餐廳，鴿子肉中的蛋白質(zhì)如果經(jīng)過(guò)高溫烘烤，不但會(huì)流失部分營(yíng)養(yǎng)，甚至還可能會(huì)產(chǎn)生一定的致癌物質(zhì)。想要通過(guò)吃鴿子肉的方式來(lái)達(dá)到補(bǔ)精的作用的話，應(yīng)盡量避免這些燒烤的方式。3、桑葚桑葚的味道非常鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高?？墒浅酝晟］刂?，手會(huì)變得非常黑，而且很難洗掉。因此很多人雖然喜歡吃桑葚，但是因?yàn)榕侣闊?，很少?huì)去買(mǎi)來(lái)吃。根據(jù)我國(guó)的歷史記載，從很早以前，中國(guó)人就用桑葚來(lái)改善男性的性功能了。桑葚可以有效的幫助男性治療死精癥，可以有效的幫助我們提高男性精子質(zhì)量，還可以幫助我們補(bǔ)充精子數(shù)量。4、山藥性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者，均可常食。中藥認(rèn)為山藥與其他補(bǔ)腎固精食物一起同食，如芡實(shí)、蓮子，效果更佳。5、豇豆中醫(yī)認(rèn)為豇豆性平、味甘，有兩種補(bǔ)身功能：健脾、補(bǔ)腎，凡腎虛遺精者都可服用。李時(shí)珍的《本草綱目》中也有提到：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，生精髓。”6、芡實(shí)性平、味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄，根據(jù)中國(guó)《本草新編》提到的“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！?、胡桃仁可補(bǔ)腎固精，滋補(bǔ)強(qiáng)壯的食品，肉能滋養(yǎng)，皮能斂澀。醫(yī)書(shū)《普濟(jì)方》中有提過(guò)：“胡桃治水弱火強(qiáng)，精自溢出。”這表示對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精者有非常不錯(cuò)的療交。8、白果白果也叫銀杏，對(duì)于遺精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李時(shí)針醫(yī)書(shū)中有記載：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！?、蓮子蓮子對(duì)于心腎不交的遺精患者有很好的食補(bǔ)功能。李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“蓮肉清心固精、安靖上下君火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙?！?0、柏子仁性平，味甘、養(yǎng)心神、益腦，對(duì)于疲勞而心血虧損的遺精早泄之人有療效。李時(shí)珍曾提到：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛而能潤(rùn)，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之?！?/p>