成功守門(mén)的十大要素 比賽的別名是阻止進(jìn)球 守門(mén)員的根本作用是阻止進(jìn)球。無(wú)論守門(mén)員的技術(shù)動(dòng)作是否規(guī)范，只要保證城池不失，那他的“風(fēng)格”就不需要改變。這本書(shū)的目的是幫助守門(mén)員提高守門(mén)效益，而不是學(xué)會(huì)華而不實(shí)的技術(shù)動(dòng)作。所以，如果守門(mén)員使用的技術(shù)并不規(guī)范，但效果甚佳，教練員就沒(méi)有必要改變它。建議年輕守門(mén)員要經(jīng)常觀察和分析優(yōu)秀守門(mén)員的比賽表現(xiàn)，并認(rèn)真模仿。年輕守門(mén)員應(yīng)根據(jù)個(gè)人的能力和條件來(lái)形成自己的獨(dú)特風(fēng)格。 青少年守門(mén)員的身高是導(dǎo)致其受到人們輕視和忽視的重要原因，這的確不公。青少年的身體發(fā)育存在差異，一個(gè)低于11歲年齡平均身高的守門(mén)員，可能到了18歲要高于其他同伴。進(jìn)一步說(shuō)，所有守門(mén)員都有自己的長(zhǎng)處和不足，矮個(gè)子守門(mén)員突出的搶點(diǎn)意識(shí)，也許恰恰是高個(gè)子守門(mén)員的弱點(diǎn)。如果守門(mén)員比賽表現(xiàn)突出，很少出現(xiàn)錯(cuò)誤，那他的身高就不是重要因素。教練員不可能控制守門(mén)員的遺傳因素，他的職能就是充分挖掘年輕守門(mén)員的潛能。 過(guò)去10年中，優(yōu)秀守門(mén)員的平均身高從6.1英尺升到6.3英尺（1英尺 = 0.3048米）。足球界有一句廣為人知的說(shuō)法，“同等條件下，高比矮好”。它更適于足球比賽對(duì)守門(mén)員這個(gè)位置特殊的身體要求。 盡管體格很重要，但下面相關(guān)的是個(gè)要素，決定誰(shuí)有可能成為優(yōu)秀的守門(mén)員。 自信 自信是其他要素的基礎(chǔ)。沒(méi)有自信，守門(mén)員將不能積極主動(dòng)地投入比賽，比賽表現(xiàn)也不穩(wěn)定，他的球隊(duì)也因此受到影響。對(duì)于守門(mén)員來(lái)說(shuō)，自信是不敗的信念，即使面對(duì)挫折。其實(shí)，出現(xiàn)錯(cuò)誤市不可避免的，但優(yōu)秀的守門(mén)員能迅速擺脫消極影響，繼續(xù)全神貫注地投入比賽。而不成熟的守門(mén)員一遇挫折，便懷疑自己的能力，以致影響能力的發(fā)揮。這樣的守門(mén)員必須記住，一次失誤并不是衡量守門(mén)員優(yōu)劣的惟一標(biāo)準(zhǔn)。事實(shí)上，觀察守門(mén)員失誤后的表現(xiàn)才能獲得最有價(jià)值的信息。總之，守門(mén)員最懼怕的是懷疑自己。 守門(mén)員的表現(xiàn)應(yīng)鎮(zhèn)定自若，否則將失去震懾對(duì)手的威力。即使感到緊張，也應(yīng)讓人覺(jué)得充滿自信和能冷靜地指揮后防。這不僅能激勵(lì)自己，更重要的是還能感染同伴。 不在狀態(tài)使守門(mén)員感到自信不足，此時(shí)，他應(yīng)回憶以前出色的比賽表現(xiàn)，并在頭腦中反復(fù)再現(xiàn)。這將有助于守門(mén)員恢復(fù)積極主動(dòng)的比賽態(tài)度和發(fā)揮個(gè)人能力，從而消除因狀態(tài)低迷引起的恐懼和消極的比賽態(tài)度。這時(shí)，教練員在恢復(fù)守門(mén)員的自信方面將扮演重要的角色。不斷地鼓勵(lì)和正確地練習(xí)，將有助于守門(mén)員重新回到競(jìng)技狀態(tài)的高峰。 能力 所有球員都應(yīng)刻苦訓(xùn)練，以不斷提高技術(shù)水平。一方面使特點(diǎn)更加突出，另一方面改進(jìn)不足。 守門(mén)員的訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)以圍繞減少比賽中的失誤為核心。因?yàn)槭д`的原因是技術(shù)問(wèn)題還是判斷錯(cuò)誤易于鑒別，所以，矯正錯(cuò)誤應(yīng)是訓(xùn)練的主體內(nèi)容，避免比賽中出現(xiàn)相似的錯(cuò)誤。然兒，守門(mén)員也應(yīng)花費(fèi)一定時(shí)間用于頭部、手部和步伐的基礎(chǔ)練習(xí)，道理在于它是完成高難技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)。 盡管有助于學(xué)習(xí)過(guò)程的比賽經(jīng)驗(yàn)在訓(xùn)練中無(wú)法獲得，但訓(xùn)練要求必須嚴(yán)格，以使守門(mén)員掌握比賽需要的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)和養(yǎng)成高度的責(zé)任感。良好的訓(xùn)練作風(fēng)將會(huì)反映在比賽之中，而且，隨著能力的增長(zhǎng)，守門(mén)員的自信也會(huì)自然形成。 注意力 進(jìn)球只是片刻發(fā)生的事情，如果守門(mén)員在比賽中稍有放松，將會(huì)導(dǎo)致無(wú)法挽回的后果。守門(mén)員必須分分秒秒保持高度的警惕，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)付突發(fā)事件。不像場(chǎng)上其他球員那樣，失誤后還有挽回的余地。即使對(duì)手近在咫尺，進(jìn)球已成定局，守門(mén)員的注意力也不能有絲毫的松懈。 一般來(lái)說(shuō)，守門(mén)員在比賽中不斷地運(yùn)動(dòng)，有助于他的防守效果，而只根據(jù)形勢(shì)的需要采取防守行為，往往會(huì)降低防守效益。如果比賽中很長(zhǎng)一段時(shí)間，對(duì)手未對(duì)球門(mén)構(gòu)成威脅，守門(mén)員仍必須保持高度的注意力，，并盡可能與比賽情景聯(lián)系在一起。甚至球在對(duì)方半場(chǎng)也應(yīng)不斷地調(diào)整位置，隨時(shí)準(zhǔn)備出擊對(duì)手的快速反擊。顯然，分析比賽信息和鼓勵(lì)、指揮后防隊(duì)員是保持集中注意力的最好辦法。 集中注意力的關(guān)鍵是隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)付一切可能發(fā)生的事情。這不僅意味著認(rèn)真對(duì)待對(duì)手的每次射門(mén)，而且，也貫穿于本隊(duì)表現(xiàn)失常，對(duì)手表現(xiàn)出色的任何場(chǎng)面。