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當前位置：首頁資訊一天瘦100克正常嗎

一天瘦100克正常嗎

導讀正常。人體每天的熱量消耗在1500至1800千卡，即使是進行高強度的運動后，熱量消耗也很難達到每天2000千卡以上，因此理論上每天減重100克是可以的，但需要付出巨大的努力和堅持，且這樣的減重速度對于大多數人來說都是不健康的。

正常。人體每天的熱量消耗在1500至1800千卡，即使是進行高強度的運動后，熱量消耗也很難達到每天2000千卡以上，因此理論上每天減重100克是可以的，但需要付出巨大的努力和堅持，且這樣的減重速度對于大多數人來說都是不健康的。

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