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不吃青菜缺什么維生素

導讀B族維生素和維C。青菜含有豐富的維C、B族維生素和纖維素等物質,能促進腸道蠕動功能,緩解便秘,同時也有助于皮膚健康。長期不吃青菜會導致體內缺乏維生素C和B族維生素,影響正常生長發育和容易引起皮膚脫皮。

B族維生素和維C。青菜含有豐富的維C、B族維生素和纖維素等物質,能促進腸道蠕動功能,緩解便秘,同時也有助于皮膚健康。長期不吃青菜會導致體內缺乏維生素C和B族維生素,影響正常生長發育和容易引起皮膚脫皮。

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