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平衡膳食的重要特征是

導(dǎo)讀1、食物多樣:平衡膳食需要包括五大類食物,即谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類和油脂類。2、合理搭配:合理搭配是指食物種類和重量的合理搭配,以滿足人體對各種營養(yǎng)素的需求。3、適量攝入:適量攝入是指攝入的營養(yǎng)素應(yīng)該滿足人體的需要,但不過量。

該特征有食物多樣、合理搭配、適量攝入。1、食物多樣:平衡膳食需要包括五大類食物,即谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類和油脂類。2、合理搭配:合理搭配是指食物種類和重量的合理搭配,以滿足人體對各種營養(yǎng)素的需求。3、適量攝入:適量攝入是指攝入的營養(yǎng)素應(yīng)該滿足人體的需要,但不過量。

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