嗓子痛主要是由于咽喉部感染細菌或病毒導致局部產生炎癥性改變，造成局部充血、水腫和滲出組織液壓迫神經，進而引發疼痛。治療嗓子痛的方法多種多樣，包括西藥和中藥。西藥方面，成人每次可以口服阿莫西林片0.5克，板藍根沖劑2小包，每天三次，同時含服金嗓子喉片。此外，還可以采用超聲霧化吸入療法，具體方法是將板藍根針2支、慶大霉素針8萬單位、魚醒草針劑2支、地塞米松針4毫克以及20毫升生理鹽水混合后進行超聲霧化噴喉，每天進行1-2次。中藥方面，可以使用荊芥10克、生地15克、麥冬15克、竹葉10克、大青葉30克、魚醒草25克、忍冬藤30克、崗梅根30克、桔梗10克、甘草10克，水煎服。除了藥物治療外，日常生活中還應注意飲食。應少吃辛辣、油炸等熱性食物，如辣椒、生姜、炸油條、燒餅、餅干、快餐面等；海鮮及冰凍魚、魷魚、蝦米等咸海產品也容易刺激炎癥，最好避免食用。同時，飲食應多樣化，多吃富含維生素的蔬菜和水果，如蘋果、青菜、菠菜、胡蘿卜等。多飲用清涼潤肺的飲料，如荸薺、白茅根、竹蔗煎水，或玄參、生地、麥冬煎水，還可以購買新鮮羅漢果泡開水當茶飲。保持心情愉悅，不要總是想著讓人煩惱的事情，開開心心地度過每一天。同時，起居勞作要有規律，注意休息，不要長時間上網。積極鍛煉身體，最簡單的有效方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。