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南通馬耳朵青菜的營養價值

導讀1、維生素：馬耳朵青菜中富含多種維生素，如維生素c、維生素a、維生素k，有助于增強免疫力、保護眼睛健康和維持骨骼健康。2、礦物質：馬耳朵青菜中含有多種礦物質，如鈣、鐵、鋅，有助于維持骨骼和牙齒健康，預防貧血和增強免疫力。3、抗氧化物質：馬耳朵青菜中含有豐富的抗氧化物質，如黃酮類化合物、多酚類化合物，有助于抵抗自由基對人體的損害，延緩衰老。

該青菜的營養價值有維生素、礦物質、抗氧化物質。1、維生素：馬耳朵青菜中富含多種維生素，如維生素c、維生素a、維生素k，有助于增強免疫力、保護眼睛健康和維持骨骼健康。2、礦物質：馬耳朵青菜中含有多種礦物質，如鈣、鐵、鋅，有助于維持骨骼和牙齒健康，預防貧血和增強免疫力。3、抗氧化物質：馬耳朵青菜中含有豐富的抗氧化物質，如黃酮類化合物、多酚類化合物，有助于抵抗自由基對人體的損害，延緩衰老。

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