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當前位置：首頁資訊辟谷復食第一天可以吃南瓜尖嗎

辟谷復食第一天可以吃南瓜尖嗎

導讀辟谷復食第一天的飲食是以流質或者半流質的食物為主，比如蔬菜湯、果汁，或者是一些糊狀的食物，如南瓜小米粥。南瓜有補中益氣的作用，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，這兩種食材熬成粥，非常適合剛換完食，脾胃虛弱的人食用。復食期間，逐漸增加食物的種類和量，避免過量飲食導致腸胃負擔過重。

該方法第一天可以吃南瓜尖。辟谷復食第一天的飲食是以流質或者半流質的食物為主，比如蔬菜湯、果汁，或者是一些糊狀的食物，如南瓜小米粥。南瓜有補中益氣的作用，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，這兩種食材熬成粥，非常適合剛換完食，脾胃虛弱的人食用。復食期間，逐漸增加食物的種類和量，避免過量飲食導致腸胃負擔過重。

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