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掰腿過了90度還是很硬

導讀同時,在掰腿后,如果角度超過90度,可能會引起關節周圍的肌肉和軟組織緊張,導致僵硬和疼痛的感覺。為了緩解這種情況,可以采取適當的拉伸和按摩方法,以放松肌肉和軟組織的緊張感。如果以上方法仍然不能緩解關節的僵硬和疼痛,建議咨詢醫生或理療師的建議,進行更進一步的檢查和治療。

掰腿后出現關節僵硬和疼痛的感覺,可能是因為缺乏良好的關節活動,導致關節液無法在關節腔內均勻分布,使得關節軟骨無法得到潤滑。為了減輕這種情況,可以進行適當的關節被動活動,以促進關節液的均勻分布,使關節軟骨得到更好的潤滑。同時,在掰腿后,如果角度超過90度,可能會引起關節周圍的肌肉和軟組織緊張,導致僵硬和疼痛的感覺。為了緩解這種情況,可以采取適當的拉伸和按摩方法,以放松肌肉和軟組織的緊張感。如果以上方法仍然不能緩解關節的僵硬和疼痛,建議咨詢醫生或理療師的建議,進行更進一步的檢查和治療。

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