我35歲了，膽子很小，尤其是半夜害怕，想象力豐富，怎么調節都改不了，特別是遇到事情時。這種沒有安全感的感覺讓我感到困擾。我懷疑這可能是因為小時候遭受過驚嚇或其他傷害，留下了心理陰影。你需要弄清楚自己具體在害怕什么，是從什么時候開始害怕的。找到問題的根源，才有可能找到解決辦法。如果依然無法解決，那就只能求助心理醫生了。你提到的怕事，往往與人有關，所以我猜測你可能是在害怕人。不擅長社交，小時候遭受過排擠或羞辱，當時沒有很好地處理，導致后來一直逃避和掩蓋。當時讓你害怕的經歷可能在記憶中淡去，但害怕類似情況的生理反應卻成為了一種習慣。你的女兒并不是膽小，只是和其他孩子有所不同，有的可能更加靦腆，有的可能更加活潑。但在你看來，她似乎有自己的影子。其實，有些東西會隨著人的成長自然消散。例如，你在女兒面前裝作鎮定，但在獨自面對害怕的事物時，會選擇逃避。但在女兒面前，你一定會勇敢地抗爭。因為你只是需要一個勇敢的理由，而你的女兒給了你這個理由。這就是成熟。通過與女兒的相處，你找到了勇氣，學會了面對自己的恐懼。