排卵期的計算方法多樣，其中包括觀察宮頸粘液和測量基礎體溫。觀察宮頸粘液時，月經干凈后，宮頸粘液通常稠厚且量少，提示非排卵期。隨著體內激素變化，粘液會增多且變得稀薄，接近排卵期時，粘液會變得清亮、滑潤且富有彈性，類似雞蛋清，這種粘液出現的最后一天的±48小時內是排卵日。因此，出現陰部濕潤感時即為排卵期，也是“易孕期”。計劃受孕應在排卵期前的“濕潤期”。測量基礎體溫時，女性的基礎體溫會隨著排卵而發生變化，排卵后體溫會升高，提示排卵已發生。排卵通常發生在體溫上升前，從低到高上升的過程中，而在體溫處于升高水平的三天內，是“易孕階段”。但這種方法僅能提示排卵已發生，無法預測排卵何時發生。值得注意的是，基礎體溫測量需在6小時充足睡眠后，醒來尚未進行任何活動之前進行，并記錄任何特殊情況，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需反復多次測試，并用點線相連。正常情況下，排卵后體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫；若無排卵，體溫不上升，整個周期呈現低平體溫，稱單相型體溫。對于月經不規律或生活不規律的女性，不能用此法判斷有無排卵。經期推算法適用于月經周期正常的女性。排卵發生在兩次月經中間，與下次月經開始的間隔時間固定，一般在14天左右。根據此關系，可以按月經周期推算排卵期，推算方法是從下次月經來潮的第一天倒數14天或減去14天為排卵日，排卵日及其前5天和后4天為排卵期。例如，以月經周期為30天為例，這次月經來潮的第一天在9月29日，那么下次月經來潮是在10月29日，再從10月29日減去14天，則10月15日是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，即從10月10日至19日這十天為排卵期。用此方法推算排卵期需知道月經周期的長短，適用于月經周期一向正常的女性。對于月經不規律的女性，排卵期計算公式為：排卵期第一天＝最短一次月經周期天數減去18天；排卵期最后一天＝最長一次月經周期天數減去11天。例如，月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18(28-18=10)以及將最長的規律期減去11(37-11=26)，因此，在月經潮后的第10天至26天都屬于排卵期。掌握排卵期對于年輕女性來說很重要。想懷孕的女性，在排卵期的第一天開始，保持兩天做愛一次的頻率，堅持幾個月，一般會懷孕。不想懷孕的女性，則需錯過這幾天過性生活，這時排卵期被稱為危險期。