【方一】枸杞燉團魚【組成】枸杞子20克，團魚1只（約500克），料酒10克，姜5克，蔥10克，鹽3克，味精2克，芝麻油20克。【制法】枸杞子洗凈，去蒂、雜質；團魚宰殺后，去頭、尾、內臟及爪；姜拍松、蔥切段；將團魚、枸杞子、姜、蔥、料酒同放燉鍋內，加水2.8升，武火燒沸，再用文火燉35分鐘，加入鹽、味精、芝麻油即成。【功效】滋陰，補腎，美容抗衰老。適用于陰虛、腎虛、面色無華、皺紋等問題。【用法】每日1次，佐餐食用。【方二】五色湯【組成】青皮10克，白木耳5克，黑豆20克，紅棗5枚，黃花菜10克。【制法】青皮布包，加水適量與黑豆煎煮；白木耳、紅棗、黃花菜用溫水泡發后撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許，去掉青皮布包，即可食用。【功效】消除皺紋。【用法】頓食，常食。【方三】三汁飲【組成】麥門冬10克，生地黃20克，藕100克。【制法】麥門冬、生地黃同放入砂鍋內，加水適量，武火上燒沸，用文火煮20分鐘，濾去渣，留汁待用。藕洗凈切碎，放入砂鍋內，加水適量，武火上燒沸，用文火煮30分鐘，濾去渣留汁。兩汁合用，裝入瓶中即成。【功效】滋陰潤燥，防皺護膚。【用法】每日1次，代茶飲用。【方四】訶子雪梨飲【組成】訶子2個，薏苡仁15克，雪梨1個，冰糖少許。【制法】將訶子、薏苡仁、雪梨放入砂鍋中煮取藥液適量，將冰糖放入藥液中，攪拌即成。【功效】清熱止渴，防皺護膚。【用法】每日1次，代茶飲用。【方五】香瓜蜜奶【組成】香瓜100克，牛奶30克，紫蘇葉汁10毫升，酸牛奶100毫升，蜂蜜20克。【制法】香瓜、牛奶、紫蘇葉汁、酸牛奶、蜂蜜混合調勻即可。【功效】滋潤肌膚，防止皺紋。【用法】每日2次，連飲20日。【方六】櫻桃蜜汁【組成】鮮櫻桃350克，蜂蜜、白糖、花生油、蔥花、姜末各適量。【制法】鍋中放入花生油，用中火燒至四成熱，放入蔥花、姜末爆香，再放白糖炒至微黃色，注入開水及適量蜂蜜，倒入櫻桃，用文火煮約15分鐘，待湯汁緊裹櫻桃即可。【功效】潤膚養顏，防皺消皺。【用法】經常佐餐食用。【方七】香蕉奶糊【組成】香蕉6個，鮮牛奶250克，麥門冬200克，葡萄干100克，蜂蜜適量。【制法】將上味入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味。【功效】潤膚去皺，護膚美容。【用法】早晚各吃100克。【方八】紅棗首烏粥【組成】何首烏、熟地黃各30克，薏苡仁20克，紅棗12枚，粳米100克，冰糖30克。【制法】將何首烏、熟地黃放入鍋中，加清水適量，煎煮取汁，加清水再煎煮取汁；將兩次所取藥汁與洗凈的紅棗、粳米、薏苡仁倒入鍋中，加水適量，用文火煮至粳米、薏苡仁熟爛，加入冰糖溶化即可。【功效】益血補精，豐肌潤膚。【用法】早晚食用，連食30日。【方九】荔枝蓮子粥【組成】干荔枝肉50克，山藥、蓮子各10克，粳米300克。【制法】山藥去皮，搗成泥塊；蓮子用水浸泡后去皮及心；粳米淘洗干凈；荔枝肉洗凈；將山藥泥、蓮子、荔枝肉倒入鍋中，用武火燒沸，撇去浮沫，改用文火煮30分鐘，再加入粳米，煮至粳米爛熟湯稠即可。【功效】補益氣血，滋潤肌膚，防止皺紋。【用法】早晚食用，連食30日。【方十】模祥二仁花生粥【組成】核桃仁、花生米、冬瓜仁各50克，粳米、紅糖各適量。【制法】冬瓜仁去殼，核桃仁、花生米分別搗碎，去皮；將核桃仁、花生米、冬瓜仁、粳米放入鍋中，加清水適量，煮爛，加紅糖調味即可。【功效】滋補潤膚，防止皺紋。【用法】每日早餐食一碗，連食30日。【方十一】懷山蓮子粥【組成】懷山藥、蓮子、白茯苓各30克，粳米100克，白糖50克。【制法】懷山藥、蓮子、白茯苓分別洗凈，磨成細粉；粳米淘洗干凈；將懷山藥、蓮子、白茯苓、粳米、白糖放入鍋中，加清水適量，用文火煮至粳米熟爛即可。【功效】健脾養肌，護膚除皺。【用法】每日早餐食一碗，連食30日。【方十二】蓮子百合粥【組成】薏苡仁20克，百合、蓮子各30克，枸杞子、冬瓜子、甜杏仁粉各10克，粳米100克。【制法】將薏苡仁、蓮子放碗內，加水適量置蒸鍋，再與洗凈的百合、枸杞子、粳米同煮粥，粥熟后調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。【功效】潤膚去皺，光澤皮膚，養膚駐顏。【用法】每日早晚空腹食用。【方十三】蓮子芡實粥【組成】蓮子、芡實各30克，薏苡仁20克，冬瓜子15克，蜂蜜適量，粳米100克。【制法】將冬瓜子碾粉，將蓮子、芡實、薏苡仁、粳米同煮粥，粥將熟時調入冬瓜子粉燒煮片刻即可。【功效】健脾益氣，補血潤膚，防止皺紋。【用法】調入蜂蜜食用，每日2次。【方十四】草莓美容蜜【組成】草莓100克，蘋果200克，蜂蜜25克。【制法】將草莓去蒂洗凈，蘋果去皮、核共搗成糊狀，加入蜂蜜拌勻即可。【功效】美膚潤膚，消除皺紋。【用法】每日早晚各食1匙（溫水沖服），連服1個月。【方十五】蘋果美容粥【組成】蘋果200克，牛奶250毫升，蜂蜜20克。【制法】將蘋果洗凈，去皮、核，榨汁與蜂蜜、牛奶調勻即可。【功效】潤膚抗衰，消除皺紋。【用法】每日2次，早晚各1碗，連食30日。