在選擇保健按摩時，我們應當首先確保通過正規渠道購買，這不僅包括傳統的藥店，也包括正規的線上平臺。這些平臺通常具有嚴格的質量控制體系，能有效保障產品的安全性和有效性。其次，大家在購買保健按摩產品時，一定要注意查看產品是否擁有衛生部的“小藍帽”標志。這個標志是國家為幫助消費者識別和區分真偽保健品而特別設立的，具有很高的可信度。此外，GMP認證標志也是我們需要關注的重點。GMP是國際通行的食品醫藥企業良好的生產流程和管理規范，是我國藥品和保健品生產的強制項目。通過GMP認證的企業，其生產流程和管理規范均達到了國際標準，能有效保障產品質量。最后，消費者在購買保健按摩產品時，一定要仔細查看成分表。成分表是了解產品成分的重要途徑，消費者應當仔細閱讀，以便了解產品是否符合自己的需求。總的來說，通過正規渠道購買，并且關注產品的“小藍帽”標志、GMP認證標志以及成分表，可以幫助我們有效地區分保健按摩的真偽，確保購買到的產品安全、有效。