體虛是產后常見的不適癥狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，即使平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。可以服用藥膳，如黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯，幫助身體盡快恢復。眩暈也是產后常見癥狀，分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多，使血液不能送達腦部而感到頭暈目眩，有時還會伴有食欲不振、惡心、發冷、頭痛等癥狀。一般在產后幾天內，隨著氣血逐漸恢復會慢慢好轉，不過有時也會持續一段時間。可以采用食補，如取羊肉500g洗凈切片，黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生姜1塊，用慢火燉爛，吃肉喝湯。多汗也是產后常見癥狀，由于產后需要排出體內積存的大量水分，所以新媽媽出汗是正常的。但如果出汗過多，感覺到口干舌燥，或者超過一周仍然汗出不止，說明是氣虛不能固表。可以服用玉屏風散(丸)，也可以服用浮小麥羊肚湯，即取浮小麥50g用紗布包好，羊肚200g切片，加水后放在一起煮熟，喝湯吃肚片。乳房腫痛也是產后常見的不適。表現為乳房脹痛、乳汁結塊排乳不暢、發燒和怕冷。可以外敷如意金黃散和米醋調開涂抹乳房，隨干隨換；或把仙人掌去刺后搗成泥外敷，一天敷2-3次；也可以服用中藥粥，方法是蒲公英60g、金銀花30g先煎湯，再下粳米100-150g在湯中熬成粥，不拘時喝。便秘和痔瘡是產后長期臥床容易發生的癥狀。可以服麻仁潤腸丸等潤腸類中成藥，還可以選擇藥膳，如取核桃仁5個搗爛；桃仁20g去皮搗爛；黑芝麻20g炒熟研爛；蜂蜜50ml(找到兩樣以上即可，配齊更好)，與適量粳米煮粥，早晚喝。小便不利是產后氣虛導致的癥狀，新媽媽排尿功能障礙，發生排尿困難，或小便次數增多，或排尿不能自行控制。可以用溫熱的生理鹽水沖洗外陰，對小腹施以按摩，并點按關元穴(肚臍下三寸)。詳情