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要素飲食的營養(yǎng)成分包括哪些

導讀碳水化合物:碳水化合物是身體能量的主要來源,包括單糖、雙糖、多糖等形式。主要來源包括谷類、薯類、果蔬等食物。蛋白質:蛋白質是身體構成組織和維修組織所必須的營養(yǎng)物質。主要來源包括肉類、魚類、蛋類、豆類、奶類等食物。脂肪:脂肪是身體儲存能量和吸收脂溶性維生素的重要物質。主要來源包括動物油、植物油等食物。

碳水化合物、蛋白質、脂肪等。碳水化合物:碳水化合物是身體能量的主要來源,包括單糖、雙糖、多糖等形式。主要來源包括谷類、薯類、果蔬等食物。蛋白質:蛋白質是身體構成組織和維修組織所必須的營養(yǎng)物質。主要來源包括肉類、魚類、蛋類、豆類、奶類等食物。脂肪:脂肪是身體儲存能量和吸收脂溶性維生素的重要物質。主要來源包括動物油、植物油等食物。

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