靜脈曲張是一種常見的靜脈系統疾病，主要由長時間保持同一姿勢，血液在下肢積聚導致靜脈瓣膜破壞，靜脈壓升高而引發。靜脈曲張常見于下肢，表現為紅色或藍色扭曲的血管，類似蜘蛛網或蚯蚓，甚至形成樹瘤狀硬塊。據統計，臺灣約有25%至40%的女性、20%的男性患有此病。從事長時間站立工作的職業，如教師、外科醫生、護士、發型師、專柜小姐、廚師、餐廳服務員等，都是高危人群。此外，遺傳、口服避孕藥及懷孕也與靜脈曲張有關。靜脈曲張是不可逆的，但通過保守治療，如使用彈性襪、運動、飲食調整和改善生活習慣，可以預防病情惡化和減輕癥狀。緩和運動如步行、游泳、騎腳踏車能改善血液循環，降低新發靜脈曲張的風險。飲食上，應增加高纖維、低脂食物，并補充維生素C和E。日常生活中，控制體重，避免緊身衣物和高跟鞋，避免久坐或久站。睡前抬高腿部，睡覺時側睡左側可減輕骨盆腔靜脈壓力。吸煙會增加靜脈曲張風險，應立即戒煙。大多數患者靜脈曲張不嚴重，不需要治療，保健和預防最為關鍵。但若靜脈曲張嚴重，可能導致反復潰瘍、感染和出血，誤信偏方或用錯方法會加重病情。因此，應咨詢專科醫生獲取適當建議。靜脈曲張的治療方式包括壓迫治療法、硬化劑治療、血管外雷射或脈沖光治療、外科抽除手術、血管內燒灼治療及微創靜脈曲張旋切內視鏡系統。壓迫治療法使用彈性襪減少水腫；硬化劑治療通過注射破壞血管內膜；血管外雷射或脈沖光治療適用于微細靜脈曲張；外科抽除手術需全身麻醉，住院2-3天；血管內燒灼治療無需住院，但需自費；微創靜脈曲張旋切內視鏡系統傷口小但需住院。預防和治療靜脈曲張的方法包括避免長時間站立或坐著，常做腳部抬高和放下的運動，每日穿彈性襪運動腿部一小時，躺下時抬高腿部，保持正常體重，避免提重物，戒煙，保持腳部和腿部清潔，按時涂藥，檢查腿部腫脹情況，每晚睡前抬高腿部。