孕婦可以食用腰果，因?yàn)檠麪I養(yǎng)價(jià)值豐富，對孕婦有益。在懷孕期間，孕婦需要消耗大量的營養(yǎng)，腰果能夠幫助補(bǔ)充所需的營養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)。補(bǔ)充營養(yǎng)腰果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠?yàn)樵袐D提供良好的營養(yǎng)補(bǔ)充，增強(qiáng)免疫力，緩解疲勞。改善胃口腰果的香味可以刺激食欲，有助于改善孕婦的胃口，尤其對于食欲不振的孕婦來說，腰果是一種很好的食物選擇。預(yù)防便秘腰果含有較多的膳食纖維，有助于預(yù)防孕婦便秘，促進(jìn)尿液排出，減輕水腫癥狀。滋潤皮膚腰果中的油脂有助于保持皮膚滋潤，同時(shí)補(bǔ)充的鉀、鈣、鈉等元素對孕婦和胎兒的健康都有益處。適量食用由于腰果性質(zhì)溫?zé)?，孕婦應(yīng)適量食用，以免引起上火。