以右手握拍為例，如果你是左撇子，動作則相反。首先，你需要后退步伐退到擊球的后場底線位置，這是非常重要的。否則，即使你的動作再好，但步伐不到位，也難以打好。接著，身體右轉，左腳在前。然后挺胸抬頭注視來球，身體略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右腳只是腳尖著地。右手在頭后肩上做弧形引拍動作，目的是將全身力量集中在擊球瞬間。待球落到你右肩正上方適合擊球的位置時，右腳蹬地迅速用抽鞭子似的揮拍動作擊球。擊球時，手腕由收到展，并且拍面后仰一些，這樣球才能飛得高遠。擊球完成后瞬間，手臂慣性向身體左下方揮落，并且左腳后蹬先于右腳著地。整個身體尤其是髖關節左轉，上半身下收，有助于恢復重心。這樣，整個動作完成后迅速向中心位置回位。最后提醒你的是，一定要有正確的握拍姿勢，并且擊球前握拍一定要放松。這樣，擊球瞬間握緊球拍用力擊打，才能用好整個擊球手的力氣！