老年人健康管理中存在一些誤區，如認為老年人越瘦越好，實際上這并不利于健康，正確的觀念是老年人應維持適宜體重，保持肌肉量，避免過度消瘦。良好的生活習慣比服用滋補藥品更為重要，老年人應當注重規律作息，合理飲食，保持樂觀心態，這有助于提高身體素質。老年人血壓增高并非正常現象，應及時就醫檢查，必要時接受治療，不可忽視。老年人不應頻繁使用抗生素預防感染，抗生素濫用可能導致耐藥性細菌的產生，應根據醫生指導合理用藥。老年人高血壓藥物不應隨意停用，需在醫生指導下調整用藥，不可自行決定停藥。老年人長期堅持適當鍛煉可以改善心血管系統功能，預防或推遲動脈硬化、高血壓及冠心病的發生。運動目的應以全身調節為主，提升生活質量，而非治療疾病。適當運動能夠增強呼吸肌，提高肺活量，改善呼吸功能。在運動前，老年人應先進行4分鐘左右的熱身運動，而非喝水、進食或洗澡，以確保安全。