奇異果，又稱彌猴桃，其維生素C含量極高，能解熱、止渴、利尿、通乳，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。剖腹產(chǎn)后食用奇異果有助于恢復(fù)，但因其性冷，食用前需用熱水燙溫，每日一個(gè)為宜。榴連，味甘性熱，有壯陽(yáng)助火的作用，可促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)。產(chǎn)后虛寒者可適量食用，但因其性熱不易消化，多吃易上火。與山竹伴食可平定其熱性。剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。蘋果味甘、性平微涼，具有抗癌功效，可促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。蘋果有生津、解暑、開胃的功效，富含纖維素，可促進(jìn)消化和腸壁蠕動(dòng)，減少便秘。木瓜味甘性平，功效眾多，如降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲，能幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥。木瓜富含糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，自古就有用木瓜催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有的木瓜素能高度分解蛋白質(zhì)，直接刺激母體乳腺分泌。橄欖味甘，略酸澀，性平，有清熱解毒、生津止渴之效。哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。葡萄味甘酸，性平，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，可補(bǔ)血。制成葡萄干后，鐵含量更高，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品。產(chǎn)后失血過(guò)多者，可食用葡萄補(bǔ)血。菠蘿味甘酸，性平，產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效，富含維生素B1，能消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。香蕉味甘、性寒，有清熱、潤(rùn)腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含大量纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血作用。產(chǎn)婦臥床時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃腸蠕動(dòng)較差，可食用香蕉防止便秘。食用前需用熱水浸燙，每日不可多食。龍眼又稱桂圓，味甘性溫，益心脾、補(bǔ)氣血、安精神。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱者可適量食用，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對(duì)于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。山楂味甘酸，性溫，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)婦有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。山楂酸和檸檬酸含量豐富，能生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過(guò)度勞累，常食欲不振、口干舌燥、飯量減少，適當(dāng)食用山楂可增進(jìn)食欲、幫助消化。山楂還有散瘀活血的作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。