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吃蘆薈有什么好處和壞處

導讀壞處:蘆薈并不是吃得越多就越有利于健康,蘆薈性寒,吃多了會造成腹瀉,一般的標準限量是每人每天食用不宜超過15克,孕婦、老人和兒童食用蘆薈時更應該要謹慎。

  好處:蘆薈含有多種碳水化合物以及氨基酸、維生素、礦物質等成分,營養價值高,人體食用后不但能補充微量元素,還能起到清熱消火、排毒養顏的作用;  壞處:蘆薈并不是吃得越多就越有利于健康,蘆薈性寒,吃多了會造成腹瀉,一般的標準限量是每人每天食用不宜超過15克,孕婦、老人和兒童食用蘆薈時更應該要謹慎。

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