1，為什么我玩游戲都老是恍惚呢 精神不集中2，最近玩游戲注意力集中不了 怎么調(diào)節(jié)注意力集中不了、神經(jīng)衰弱都是由于精神壓力過大造成的，這時(shí)候需要適當(dāng)?shù)耐Ｏ聛?lái)，放松下心情。加強(qiáng)鍛煉，形成良好的作息時(shí)間，早睡早起。對(duì)于神經(jīng)衰弱，平時(shí)一定要形成良好的作息時(shí)間，早睡早起，平時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。您所說(shuō)的癥狀是神經(jīng)衰弱的基本癥狀，表現(xiàn)為腦力和體力均易疲勞，經(jīng)常感到精力不足、無(wú)精打采、不能用腦，或自感腦力遲鈍、肢體無(wú)力、困倦思睡，注意力不能集中、記憶差，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復(fù)疲勞感。首先要學(xué)會(huì)減壓，把心情放輕松。很多家長(zhǎng)抱怨孩子注意力不集中，從來(lái)不能安穩(wěn)的坐下來(lái)學(xué)習(xí)30分鐘，其實(shí)，我們大人何嘗不是這樣？隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展、隨著各式各樣APP的盛行，“專注”成為了很多人奢侈的事情。很多時(shí)間，很多人，想要專注、高效完成一件事情、一項(xiàng)工作，卻總被身邊的事情打斷，如我們上網(wǎng)搜素一個(gè)資料，會(huì)被旁邊跳出的“標(biāo)題黨”吸引點(diǎn)進(jìn)來(lái)，就這樣點(diǎn)下去，到最后，自己想要找什么，做什么，自己都會(huì)忘記，各種信息撲面而來(lái)，讓我們手足無(wú)措。前段時(shí)間，中國(guó)青年報(bào)對(duì)1997名受訪者（期中00后占0.9%，90后占30.9%，80后占51.0%，70后占13.0%，60后占3.8%。）進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示。53.7%的受訪者表示自己難以集中注意力認(rèn)真做事，55.0%的受訪者做事過程中被打斷就很難再集中注意力，46.5%的受訪者表示自己容易分心或走神。這是個(gè)很恐怖的數(shù)據(jù)，一個(gè)人，沒有良好的注意力，他的工作效率、學(xué)習(xí)效率會(huì)有多高，簡(jiǎn)單的說(shuō)，一個(gè)人，在工作中的8個(gè)小時(shí)，又有誰(shuí)能專注工作6個(gè)小時(shí)，加班、熬夜，也就成了家常便飯。3，以前玩游戲的時(shí)候沒精神也能打起精神現(xiàn)在玩游戲注意老是不 看到那些說(shuō)老了，成長(zhǎng)了的，我就想吐槽，別妄自菲薄了，別假裝成熟了。忽然對(duì)游戲失去興趣基本上每個(gè)玩家都會(huì)有過，原因基本上就這么幾點(diǎn):1.挫敗感嚴(yán)重，或者覺得無(wú)法提高了。這個(gè)在玩競(jìng)技游戲的時(shí)候經(jīng)常遇到，結(jié)局一般有三種。一，過幾個(gè)月接著玩。二，換了別的游戲玩，然后習(xí)慣了那個(gè)游戲就再也回不來(lái)了。三，有了其他興趣點(diǎn)，很長(zhǎng)時(shí)間不玩游戲了。2.最想玩的游戲基本都玩的差不多了，然后有了其他興趣點(diǎn)。這個(gè)我最有發(fā)言權(quán)了，這個(gè)世界上有太多有意義的事情可干了，像我的話，就沉迷過學(xué)習(xí)，編程，健身，看電視劇，看小說(shuō)，咖啡，街舞，吉他。一般都是以年為單位的，你沉迷其他事情的時(shí)候當(dāng)然沒有精力玩游戲了。3.沒有時(shí)間，然后很長(zhǎng)時(shí)間以后有時(shí)間了卻已經(jīng)對(duì)之前的游戲不熟悉了。這個(gè)基本上所有人都應(yīng)該有過，畢竟世界上比娛樂重要的事還是太多了。有的人要升學(xué)，有的人忙于工作，有的人要結(jié)婚了，有的人有小孩要照顧，有的人還要照顧老人，這種情況是最容易和自己喜歡的事情永遠(yuǎn)分開的。我不知道你現(xiàn)在處于哪個(gè)狀態(tài)，但是如果你還沒有小孩兒，父母身體還不錯(cuò)，那一定要珍惜現(xiàn)在的時(shí)間，不管是游戲還是別的什么，趕快讓自己感覺快樂和滿足，因?yàn)檫@基本上是你為數(shù)不多的人生中最爽的一段時(shí)間了。4，為什么晚上同一個(gè)時(shí)間段玩王者榮耀等游戲精神學(xué)習(xí)就困大家好，我是小迪在這里先祝大家新年快樂！樓主說(shuō)在玩王者榮耀的時(shí)候注意力不集中，我分析的原因有以下:第一、心態(tài)。我們知道王者榮耀是一款即時(shí)對(duì)戰(zhàn)手游，都是跟真實(shí)玩家對(duì)戰(zhàn)在對(duì)戰(zhàn)過程中難免會(huì)有心情緊張的時(shí)候，越緊張心態(tài)就會(huì)越亂。如果不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)對(duì)局下去將會(huì)頻繁失誤也會(huì)導(dǎo)致游戲失敗，所以解決辦法就是把自己的心態(tài)平復(fù)過來(lái)，讓腦子冷靜。第二、操作玩法。玩王者或者LOL、DOTA等這種類型的游戲大多都吃操作，技術(shù)套路可以讓游戲開局比對(duì)手順利，快速發(fā)育讓游戲節(jié)奏掌握在自己一方。注意力分散的話可以試著注意眼前的英雄，只關(guān)注你所操作的英雄別的先不管，然后心中想著自己現(xiàn)在需要做什么，下一步又需要怎么做，按自己的套路發(fā)育再想著配合隊(duì)友，別無(wú)腦自己沒發(fā)育又要去跟敵方硬剛。第三、游戲環(huán)境。如果特別想好好玩一把的時(shí)候，建議還是把手頭上的事情安排好后再玩。要不然在玩一局還沒結(jié)束或者關(guān)鍵時(shí)刻有人來(lái)打擾又或者來(lái)個(gè)電話就尷尬了，工作沒安排好老是想著事情精神也不能集中的。好了，以上是一點(diǎn)小心得，有不對(duì)的地方大家可以互相探討，謝謝大家好，我是小迪在這里先祝大家新年快樂！樓主說(shuō)在玩王者榮耀的時(shí)候注意力不集中，我分析的原因有以下:第一、心態(tài)。我們知道王者榮耀是一款即時(shí)對(duì)戰(zhàn)手游，都是跟真實(shí)玩家對(duì)戰(zhàn)在對(duì)戰(zhàn)過程中難免會(huì)有心情緊張的時(shí)候，越緊張心態(tài)就會(huì)越亂。如果不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)對(duì)局下去將會(huì)頻繁失誤也會(huì)導(dǎo)致游戲失敗，所以解決辦法就是把自己的心態(tài)平復(fù)過來(lái)，讓腦子冷靜。第二、操作玩法。玩王者或者LOL、DOTA等這種類型的游戲大多都吃操作，技術(shù)套路可以讓游戲開局比對(duì)手順利，快速發(fā)育讓游戲節(jié)奏掌握在自己一方。注意力分散的話可以試著注意眼前的英雄，只關(guān)注你所操作的英雄別的先不管，然后心中想著自己現(xiàn)在需要做什么，下一步又需要怎么做，按自己的套路發(fā)育再想著配合隊(duì)友，別無(wú)腦自己沒發(fā)育又要去跟敵方硬剛。第三、游戲環(huán)境。如果特別想好好玩一把的時(shí)候，建議還是把手頭上的事情安排好后再玩。要不然在玩一局還沒結(jié)束或者關(guān)鍵時(shí)刻有人來(lái)打擾又或者來(lái)個(gè)電話就尷尬了，工作沒安排好老是想著事情精神也不能集中的。好了，以上是一點(diǎn)小心得，有不對(duì)的地方大家可以互相探討，謝謝主要是體內(nèi)缺少鋅元素，造成的，吃一些貝類魚類食物，上課前不要吃的過飽，課間抓緊活動(dòng)一下，多與人溝通。飲食注意營(yíng)養(yǎng)，不要過于疲勞和精神緊張。大家好，我是小迪在這里先祝大家新年快樂！樓主說(shuō)在玩王者榮耀的時(shí)候注意力不集中，我分析的原因有以下:第一、心態(tài)。我們知道王者榮耀是一款即時(shí)對(duì)戰(zhàn)手游，都是跟真實(shí)玩家對(duì)戰(zhàn)在對(duì)戰(zhàn)過程中難免會(huì)有心情緊張的時(shí)候，越緊張心態(tài)就會(huì)越亂。如果不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)對(duì)局下去將會(huì)頻繁失誤也會(huì)導(dǎo)致游戲失敗，所以解決辦法就是把自己的心態(tài)平復(fù)過來(lái)，讓腦子冷靜。第二、操作玩法。玩王者或者LOL、DOTA等這種類型的游戲大多都吃操作，技術(shù)套路可以讓游戲開局比對(duì)手順利，快速發(fā)育讓游戲節(jié)奏掌握在自己一方。注意力分散的話可以試著注意眼前的英雄，只關(guān)注你所操作的英雄別的先不管，然后心中想著自己現(xiàn)在需要做什么，下一步又需要怎么做，按自己的套路發(fā)育再想著配合隊(duì)友，別無(wú)腦自己沒發(fā)育又要去跟敵方硬剛。第三、游戲環(huán)境。如果特別想好好玩一把的時(shí)候，建議還是把手頭上的事情安排好后再玩。要不然在玩一局還沒結(jié)束或者關(guān)鍵時(shí)刻有人來(lái)打擾又或者來(lái)個(gè)電話就尷尬了，工作沒安排好老是想著事情精神也不能集中的。好了，以上是一點(diǎn)小心得，有不對(duì)的地方大家可以互相探討，謝謝主要是體內(nèi)缺少鋅元素，造成的，吃一些貝類魚類食物，上課前不要吃的過飽，課間抓緊活動(dòng)一下，多與人溝通。飲食注意營(yíng)養(yǎng)，不要過于疲勞和精神緊張。謝謝邀請(qǐng)對(duì)于娛樂游戲這塊兒，大多數(shù)都市人都希望自己能夠放松一下，這樣對(duì)于我們玩游戲的時(shí)候總覺得時(shí)間不夠，處于放松的一種階段學(xué)習(xí)就不一樣，是需要付出一定的時(shí)間的，而且非常辛苦，比如專業(yè)技能這一塊，要絞盡腦汁的去記憶，非常緊繃繃的神經(jīng)會(huì)很容易讓我們犯困。5，注意力不集中怎么辦玩游戲能堅(jiān)持個(gè)把小時(shí)平時(shí)半小時(shí)就不集中了 注意力不集中多是身體問題導(dǎo)致的，補(bǔ)腦的食物多吃點(diǎn)，作息時(shí)間要規(guī)律、正常，早睡早起，早上一定要吃早餐。中國(guó)兒童醫(yī)學(xué)研究中心青島第九人民醫(yī)院注意力不集中治療中心是中國(guó)心理學(xué)會(huì)心理學(xué)普及工作委員會(huì)兒童心理健康青島示范基地，在對(duì)注意力不集中的檢測(cè)上，引起新一代兒童注意力測(cè)試儀、腦電生物檢測(cè)技術(shù)等，為患兒實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)治療提供了科學(xué)診斷依據(jù)。注意力不集中要要發(fā)現(xiàn)早治療。治療時(shí)要注意力到正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)的檢查，因?yàn)樽⒁饬Σ患械脑蚝軓?fù)雜，只有對(duì)具體的孩子具體分析才能確診，治療的時(shí)候醫(yī)生會(huì)根據(jù)患兒情況來(lái)選擇合適的治療方案。6，有時(shí)晚上玩游戲會(huì)覺得很興奮睡不著覺嚴(yán)重影響第二天工作有什么這是再正常不過的事。唯一的解決之法就是克制自己不要玩得太晚。每天給自己規(guī)定一個(gè)睡覺時(shí)間，到時(shí)間就睡，不論玩得多么起勁。這個(gè)時(shí)間制定的標(biāo)準(zhǔn)就是以不影響明天的工作為主。每個(gè)人需要的睡眠的時(shí)間不同（進(jìn)入深睡眠的時(shí)間不同，深睡眠持續(xù)時(shí)間不同），具體需要自己拿捏。我估計(jì)讓你不玩游戲的可能性微乎其微，暫時(shí)就只要努力克制就行了。成事者必有極強(qiáng)的克制能力，要好好鍛煉一下的。那你等死吧我也跟你一樣啦！沒有別的辦法啦，如果一點(diǎn)鐘要睡覺，那么十二點(diǎn)半就要停止游戲了，找部不咸不淡的連續(xù)劇看半小時(shí)。睡覺前如果太興奮，睡著了都還會(huì)很興奮的做夢(mèng)！我也是一樣，晚上玩到你累你就可以睡著啦，不過這樣還是影響你工作！7，為什么熬夜通宵打游戲人就廋了 習(xí)慣熬夜的人越來(lái)越多了。甚至，對(duì)于有些人，熬夜已經(jīng)成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。 熬夜會(huì)對(duì)身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降。人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會(huì)跟著下降。 自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)找上你。 晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對(duì)于不習(xí)慣早睡的人來(lái)說(shuō)，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。 而且，更糟糕的是長(zhǎng)期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。 在不得不熬夜時(shí)，事先、事后做好準(zhǔn)備和保護(hù)是十分必要的，至少可以把熬夜對(duì)身體的損害降到最低。比如雖然晚睡但按時(shí)進(jìn)餐，而且要保證晚餐的營(yíng)養(yǎng)豐富。魚類豆類產(chǎn)品有補(bǔ)腦健腦功能，也應(yīng)納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補(bǔ)水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補(bǔ)又有去火功效。另外，適當(dāng)吃一些滋補(bǔ)性藥品如六味地黃丸有不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)效果。研究發(fā)現(xiàn)，六味地黃丸提高脾臟白細(xì)胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時(shí)對(duì)多形核白細(xì)胞的免疫功能有明顯的雙向調(diào)節(jié)作用，可有效預(yù)防和調(diào)節(jié)亞健康狀況。 熬夜之后，最好的保護(hù)措施自然是“把失去的睡眠補(bǔ)回來(lái)”。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動(dòng)，有助于你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜后萎靡狀態(tài)的好辦法。 熬夜原則 1、熬夜時(shí)要吃熱的東西（如熱方便面）。 2、晚飯不能吃太飽。 3、注意保暖，不要凍著肚子。 4、一定要有足夠多的白開水。 5、熬夜無(wú)論多累中間不可上床休息。 6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來(lái)提神，但要注意應(yīng)飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。7、熬夜時(shí)，應(yīng)時(shí)時(shí)做深長(zhǎng)呼吸。 8、一定要咬緊牙關(guān)，高強(qiáng)度學(xué)習(xí)。 9、至少要熬到天亮，即凌晨5點(diǎn)左右，并不斷的想象太陽(yáng)升起時(shí)的輝煌和氣勢(shì)。 10、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。 11、凌晨7、8點(diǎn)鐘，若要睡覺，一定要收心，即使不上床睡覺，也要坐在椅子上收心。 為什么熬夜？ 1、學(xué)習(xí)強(qiáng)度不夠。 2、為減輕考試緊張而熬夜。因?yàn)槿撕茴j廢損傷了元?dú)饬耍疽箓蝹危瑲獠蛔悖芰坑窒拇螅匀痪蜁?huì)廋。精氣消耗，無(wú)法運(yùn)化營(yíng)養(yǎng)破壞了正常的作息規(guī)律，常長(zhǎng)時(shí)間會(huì)消瘦、疾病纏身，僅供參考。8，不知道為什么最近玩游戲時(shí)老是提不起精神 案 睡眠質(zhì)量不好!找我 老中醫(yī) 就對(duì)了~ . 本稿為醫(yī)生有效稿~太長(zhǎng)分兩段~ . 前段告訴你~醫(yī)學(xué)病理, . 后段教你~如何解決問題! . 不喜歡長(zhǎng)篇大論者:請(qǐng)看后段解決編.省得 老中醫(yī)~免費(fèi)救人還挨罵~害您失掉修養(yǎng)~罪過哦! . 醫(yī)學(xué)病理: 睡眠質(zhì)量不好!有失眠現(xiàn)象?? 你只問到果!~你沒想到是如何造成! . 不想要那么疲勞~想快速睡著,睡的香!~睡眠質(zhì)量提高~起床精神百倍~ 那就要找到原因,對(duì)癥下手才有效哦! . 捉空擋~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~ 人體排毒功能一定要在睡眠靜止活動(dòng)中才能正常進(jìn)行運(yùn)作. . 如果你每天少睡十分鐘,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標(biāo)準(zhǔn)呢 ! . 毒素~積少成多~日久肯定~焦慮暴躁和憂郁, 就會(huì)有麻煩!會(huì)把你所有的血汗錢~ 用在你往后失去健康的身體里,沒完沒了, . 所以想要健康沒病痛~只能往加強(qiáng)或改善睡眠質(zhì)量去下手! 在什么時(shí)間睡最好?要睡幾個(gè)鐘頭才標(biāo)準(zhǔn)!?太抽象了吧~~ . 睡不安寜,失眠,睡著就做夢(mèng)是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時(shí)間多~ 身體無(wú)法完全排毒,所以日久~ 百病就會(huì)跟著來(lái)!~ 反應(yīng)遲,記憶差,不打瞌睡, 頭痛走神~沒焦慮,抑郁,煩躁,黑眼圈~眼袋才怪, . 治療:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多夢(mèng)~嚴(yán)重時(shí)成惡夢(mèng)連連, 越睡越想睡,起來(lái)又很累,晚上睡不著早上起不來(lái),全身不對(duì)勁,檢查又沒病~ ! ? . 有兩種治療方法: . 一, 是治標(biāo): 用藥物控制,有吃有效,長(zhǎng)期花錢又傷身,沒完沒了,變成醫(yī)生最愛,要長(zhǎng)期拿錢去買傷害,,還要孝敬,謝謝他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養(yǎng),能省錢,不會(huì)增加痛苦,又能健康長(zhǎng)壽 . 會(huì)造成失眠多夢(mèng)~睡不安寜,越睡越想睡,起來(lái)又很累, 傷腦筋頭痛的原因 : . 上火成內(nèi)熱造成血虛, 膽因無(wú)足夠的血來(lái)控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸, . 才會(huì)該睡不睡, 腦波胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!不焦慮抑郁煩躁頭痛傷腦筋~才怪, . 所以才會(huì)造成睡眠質(zhì)量不好失眠多夢(mèng),就算能睡也是不安寜,有時(shí)還作惡夢(mèng), 睡醒還是很疲勞~ 不打瞌睡,頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪! . 頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯,造成無(wú)血供應(yīng)膽, 膽失血養(yǎng),產(chǎn)生失眠多夢(mèng), 惡性循環(huán)才會(huì)造成百病滋生,沒完沒了. . 解決編: 今天2009年5月31日 星期日月底~難得我們有緣的好日子,才能在qq問問相遇~ . 沒事的~老中醫(yī) 來(lái)教你 兩招簡(jiǎn)單 有效又好用的方法: 保證可以安然入睡哦~ . 現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人的腳掌上密布著許多血管，用熱水洗腳能使腳部毛細(xì)血管擴(kuò)張， 血液循環(huán)加快，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，使睡眠加深， 還可有效地消除一天的疲勞, 減少傷害, 達(dá)到養(yǎng)生少病痛, 長(zhǎng)壽之功效! . 洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫， 1次約20分鐘。 出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會(huì)更佳. . 還有另一種方法 . 我們廚房中還有一些調(diào)料，對(duì)治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生姜。 . 洋蔥和生姜的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。 . 這些方法都非常簡(jiǎn)單易行：取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶?jī)?nèi)，蓋好， 睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘后即可人睡. . 也可以將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。 . 這兩種方法共同使用,一般在使用幾天睡眠就會(huì)明顯改善, 老中醫(yī)跟你保證一定有效。 . 在網(wǎng)上有人問我，老中醫(yī)，你是不是醫(yī)生啊？進(jìn)qq空間去查證不就解決了!~驗(yàn)證后在采納也不遲呀! . 如果醫(yī)生~不想要好處~免費(fèi)真心想幫你,方法就會(huì)變得~很簡(jiǎn)單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦! 就看你會(huì)不會(huì)交往和運(yùn)用了! 如果~還要由我來(lái)提醒~不知主動(dòng)去追求擁有??那你麻煩了! ?一般電腦玩多了都會(huì)有這種狀況.有空要多出去走走，對(duì)身體好