鋅和鈣都是兒童成長不可或缺的重要元素，但兩者吸收機制相似，同時補充時容易發生拮抗作用，導致鋅的吸收受到影響。因此，鋅鈣同補并不科學。如果孩子同時缺乏鋅和鈣，可以通過調整服用時間來避免這種拮抗作用。具體來說，可以先給孩子補充鋅，然后再補充鈣，兩者之間至少間隔兩小時。這樣可以確保兩種元素都能被充分吸收，滿足孩子的營養需求。鋅和鈣的吸收機制在很大程度上是相互關聯的。鋅能夠促進鈣的吸收，而鈣則會影響鋅的吸收。因此，在補充這兩種元素時，需要謹慎考慮它們之間的相互作用。如果同時補充，可能會降低鋅的吸收效率，進而影響孩子的健康。通過分開服用這兩種元素，可以有效避免它們之間的相互干擾。這種方式不僅能夠保證鋅的吸收，還能確保鈣的充分吸收。在實際操作中，家長可以根據孩子的具體情況，選擇合適的時間間隔，以達到最佳的營養補充效果。需要注意的是，鋅和鈣的補充并非越多越好。過量補充可能導致不良反應，如消化不良、便秘等。因此，在補充這兩種元素時，應遵循醫生或營養師的建議，確保孩子獲得適量的營養。總之，鋅鈣同補并不科學，應當錯開服用時間。通過合理調整補充時間，可以有效避免它們之間的拮抗作用，確保孩子獲得充足的鋅和鈣，促進健康成長。