如果你出現了過敏引起的皮膚長疙瘩并伴有瘙癢的情況，首先需要了解一些基本的處理方法。你可以考慮服用西替利嗪或撲爾敏等藥物來緩解癥狀。這類藥物能夠幫助減輕過敏反應，緩解皮膚瘙癢和紅腫。當然，具體的用藥量和用藥時間需要遵醫囑。同時，在飲食方面需要注意避免攝入可能引起過敏的食物，例如魚、雞蛋、蝦、海鮮等海鮮類食品。這些食物可能會加重過敏癥狀，讓你的皮膚更加不適。除了藥物治療和飲食控制外，還需要避免接觸可能引起過敏的物質，如塵螨、花粉、寵物毛發等。保持室內空氣流通，定期清潔家居環境，可以有效減少過敏原的積累。此外，保持良好的生活習慣也是非常重要的。避免過度疲勞，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，都有助于提高身體的免疫力，減少過敏反應的發生。如果過敏癥狀持續不見好轉，建議及時就醫，尋求專業的皮膚科醫生的幫助。醫生可能會根據你的具體情況，進行進一步的檢查和診斷，并給出針對性的治療方案。在治療期間，要避免使用過于刺激的護膚品或化妝品，以免加重皮膚負擔。可以選擇溫和無刺激的產品，保護受損的皮膚。同時，避免用手抓撓患處，以防感染或加重癥狀。如果有必要，可以使用冷敷或涂抹一些舒緩止癢的藥膏來緩解不適感。總之，面對過敏引起的皮膚長疙瘩和瘙癢，我們需要從藥物治療、飲食控制、避免過敏源、保持良好的生活習慣等多個方面入手，綜合治療，才能有效緩解癥狀，恢復皮膚健康。