坐月子的階段對于女性而言至關重要。若月子期間未能妥善調養，可能會留下病根，日后容易復發，出現身體疼痛等癥狀。然而，許多女性并不了解月子病的具體表現。保護眼睛是月子期間的重要任務。若月子期間用眼過度，如睡眠時間不足、頻繁使用手機或電視等，可能會導致眼睛受損。出月子后，眼睛可能會頻繁流淚或感到干澀。若出現這些表現，說明月子期間未能保護好眼睛。在月子期間，保暖同樣重要。若穿衣過少或夜間未蓋好被子，導致胳膊、腿部、腰部、腳踝等部位受涼，可能會引發疼痛感。出月子后，若穿著較少或天氣寒冷時受涼，關節處容易出現疼痛。但熱敷或多穿衣服后，癥狀可得到緩解。若出現此癥狀，說明月子期間未能做好保暖。懷孕期間，腰部承受了巨大壓力。因此，在寶寶出生后，女性需要充分休息，并重視腰部的保暖。此外，月子期間應避免久坐，以免腰部受風。若月子期間長時間坐著且腰部受涼，日后可能會頻繁出現腰酸背痛的癥狀。