在3V3比賽中，作為中鋒(C)，你需要做到以下幾點：首先，防守要放在首位。不僅要做好自己的防守，還要幫助隊友補防，同時搶好籃板。我認為補防意識比搶籃板更重要。其次，積極進行掩護。雖然經常會受到對方指責，但這是最實用的得分方法。不要去為后衛(G)擋差，這樣會擋住他的活動路線。只需在后衛經過你身旁時，等他過去后，再去擠對方和后衛的人，這樣可以制造出較大的空擋。最后，進攻時要靈活。真正的優秀中鋒不僅需要自己進攻，但不能強行進攻，因為進攻不進會打擊士氣，且籃板難以保證。但如果隊友打不開局面，你必須強攻。籃下的技能變化最多，但在假投幾下對方沒跳的情況下最好傳球，因為對方已經有了足夠的準備等著封蓋你。而且你假投幾次后的命中率也不高，還容易被對方后衛抱倒。當對方中鋒去補防你們的外線時，且外線同時傳球給你時，自己沒人防守一定要進攻，不要回傳，否則對方中鋒會更有信心去補防，增加你們外線的壓力。對于進攻開局，可以選擇直接進籃下，或者出來后站后衛旁邊給隊友隨便擋一下。此時對方中鋒會上來補防，你可以大踏步去籃下。防守開局可以去籃下，但不能離自己防守人太遠，如果防守人在中距離，你也得拉出來一點，但別太靠近，防止中投和PF的上籃/扣籃。同時防著對方內線在中距離擋差。當隊友被擋時，你必須去補防。其他的還需自己多練。至于搭配問題，我更喜歡的是C+SF+PG（三人都是主攻），或者C+SG+PG（主攻外線的SG和PG），其他的也能打出好進攻，但給對方的壓制沒這幾個強。在和有SF的隊伍里，主要的是C和SF的配合，PG做好適當的傳球和防守，C的回傳球很重要。防守時要減少被撞倒的幾率，這是必須的技能，技術可以在2V2中練出來，但意識要在3V3中練。