高山反應(yīng)分為急性和慢性兩種，而登山時(shí)常提到的高山反應(yīng)主要是指急性高山反應(yīng)。急性高山反應(yīng)的嚴(yán)重形式被稱為急性高原病（AMS），它在每個(gè)人身上表現(xiàn)不同，即使同一人多次上山，反應(yīng)也會(huì)有所變化。研究表明，身體健康與否并不直接決定AMS的發(fā)病率。盡管目前尚無確切的病因，但從無數(shù)滑雪、旅行和登山者的經(jīng)歷中，人們積累了大量的AMS病例，積累了相應(yīng)的預(yù)防、控制和治療經(jīng)驗(yàn)。一般而言，只有在海拔3000米以上，人們才會(huì)出現(xiàn)癥狀。AMS的發(fā)生與上山速度密切相關(guān)，控制從低海拔地區(qū)逐步上升到高海拔地區(qū)是最有效的預(yù)防方法。理想情況下，一天內(nèi)上升的高度不要超過300米。不過，這一數(shù)字可能過于保守，超出這個(gè)范圍可能引起反應(yīng)，但不一定嚴(yán)重。由于天氣、季節(jié)和行程因素的考慮，實(shí)際操作中每天300米的上升速度可能過于緩慢。急性高山反應(yīng)的常見癥狀包括頭痛、惡心，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為這些癥狀主要是由于在高海拔時(shí)呼吸急促，血液中氧氣不足導(dǎo)致碳酸根過多，進(jìn)而引起輕微腦部水腫，從而產(chǎn)生頭痛和惡心。夜間睡眠時(shí)，呼吸不均勻，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)窒息感（Cheyne-Stokes呼吸），對(duì)休息的影響可能更大。大量飲水對(duì)于防止和減輕癥狀非常重要。雖然這聽起來與防止水腫矛盾，但多飲水有助于排尿，緩解血液堿性。減少飲食中的鹽分，多吃碳水化合物也有助于緩解癥狀。用少喝水來防止積水，可能導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)濃度增高，滲透壓失衡，加重積水。登山時(shí)多飲水已被無數(shù)實(shí)踐證實(shí)有效。急性高山病（AMS）是許多高山病癥的總稱，其中高海拔肺水腫（HAPE）和腦水腫（HACE）具有強(qiáng)烈的致命風(fēng)險(xiǎn)。肺水腫表現(xiàn)為患者比常人更疲勞，呼吸困難，肺部有呼嚕聲等。腦水腫則表現(xiàn)為顱腔內(nèi)積水，壓迫大腦，導(dǎo)致神志不清、煩躁、平衡能力減弱等癥狀。HACE和HAPE如不及時(shí)治療，病情嚴(yán)重時(shí)，患者可能在幾天內(nèi)喪失行動(dòng)能力，最終休克死亡。高壓氧艙對(duì)AMS治療有效，但在野外難以獲取。對(duì)于HACE和HAPE，最有效的治療方法是下山。從經(jīng)驗(yàn)看，即使下降幾百到一千米也會(huì)有顯著效果。登山文獻(xiàn)中常有類似的記載，如某人AMS癥狀減弱，被帶到較低海拔營地后，一兩天內(nèi)明顯好轉(zhuǎn)，一周內(nèi)幾乎完全恢復(fù)。預(yù)防高山反應(yīng)的最好方法是控制上山速度，讓身體有足夠時(shí)間適應(yīng)低氧壓。除非計(jì)劃不久下山，否則在3000-4000米以上長時(shí)間停留時(shí)，應(yīng)進(jìn)行適應(yīng)性行軍，最好在達(dá)到新高度時(shí)，白天到高處“干活”，晚上在低海拔睡覺。行進(jìn)中深呼吸，有節(jié)奏地行進(jìn)，將呼吸與步伐協(xié)調(diào)起來。減少勞動(dòng)量也有助于防治AMS，因?yàn)槿嗽诨顒?dòng)時(shí)，血液中的氧分壓降低，產(chǎn)生類似低氣壓的效果。未適應(yīng)的人應(yīng)控制工作量，但高海拔適當(dāng)?shù)墓ぷ髁恳材艽龠M(jìn)身體適應(yīng)高度。