拍打法是一種有效的方法，你可以使用手指末端輕輕拍打頭部，從頭頂開始，逐漸向后腦勺移動，最后拍打頭部的兩側。這種方法能夠幫助你保持清醒。風油精含有提神成分，當你感到精神不振或疲憊時，可以聞一聞。這會給你帶來活力。熱水泡腳有助于促進全身血液循環，讓你充滿活力。用稍熱的水泡腳，不僅能夠放松身心，還能幫助你保持清醒。喝茶和咖啡中的咖啡因能夠刺激神經系統，讓你的大腦保持興奮狀態。巧克力含有糖分和可可堿，能夠迅速補充能量。當你感到大腦不在狀態時，不妨吃一塊巧克力。在房間內放置一束清新怡人的鮮花，經常聞一聞。這不僅能夠提升心情，還能讓你的大腦保持清醒。適當運動能夠緩解長時間久坐帶來的大腦疲勞。可以嘗試跑步、跳躍或擴胸等運動，讓你的大腦保持清醒。當室內溫度較高時，人體可能會感到困倦。此時，打開窗戶讓空氣流通，頭腦一涼，你就會清醒過來。洗把臉也是一種簡單有效的方法。當你感到疲憊不堪時，站起來去洗漱間洗把臉，促進血液微循環，讓腦部供血更加充足，從而保持清醒。如果感到實在提不起精神，不妨閉上眼睛休息10分鐘。在這段時間內，你可以閉目養神，睜開眼睛后深呼吸，立即精神百倍。課堂上感到困倦的原因可能是缺乏興趣。建議你嘗試以喝茶和咖啡為主，它們能夠幫助你保持清醒。當然，這也僅供參考。