1，小孩集體玩的室外游戲 過家家，抓壞蛋，跳皮筋兒等有一個推薦：抖掉便簽紙；每個人身上粘貼20張便簽紙，雙手舉起，然后播放動感音樂，抖動身體來抖掉身上的便簽紙，看誰最快，時間一分鐘，非常好玩，一定要準備好手機錄像，一般貼在后背和胸上的不容易抖掉；2，適合很多人玩的室外游戲有哪些刺激大冒險：首先圍一個圈不要很很大、有一個人當數秒員、再拿一樣東西、把那個東西放在一個人的手里、按順時針傳下去、當數秒員說停的時候、拿著東西的那個人、去做個任務、當然那個任務是大家出的。另外數秒員要轉過身出不許看到大家，以防作弊。希望你能玩的開心！3，一個人有什么自娛自樂的活動 根據某些個人來說，最適合游戲，看小說，睡覺，餓了出去吃飯，餃子泡面，看電視，下郭德綱的相聲，釣魚單機游戲一個人寂寞的時候想想以前美好的時光 在想想怎么面對未來人總是要往好的地方想 祝你成功 看書。不喜歡學習就看一些有用的課外書。玩游戲啊,逛街啊4，男生自己一個人出去可以去哪玩自己一個人玩是不是很傻 女生，一個人出去會覺得傻嗎。同學說很傻，但是我還是會去，可能一個人也會上癮有時需要獨處，自己去哪都比較隨便，淡然處之吧那是你自己心里想出來的，一個人玩也沒什么呢。你出去走走外面男女一個人的處處都是那么這個男人說你可以出去一個人玩，當然沒關系呀，怎么會傻呢？你如果沒有女朋友的話。你自己愛想去哪就去哪，你比較喜歡。去哪玩如果說你平常喜歡打球呀！一個人去逛街買東西呀。或者主要是聽打游戲啊，都可以的呀。只要是休息時間娛樂一下嘛。就是為了放松一下自己的心情。如果是你在工作了這樣的話就是一天的工作累了啊。去放松一下吧。疲憊解除了，那就輕松了呀。這樣晚上呢也可以睡個好覺。一個人去玩，絕對不會有人說你傻，再把這很正常。因為一個人出去玩很自由的，想去哪玩就去哪了。既然只要你不出去的干壞事就行。有點晚？如果是天黑以后我覺得你還是別去了。如果你還是很想去，那小心別喝他遞過來的飲料，別喝酒，時刻保持清醒的頭腦。恩，還有別穿高跟鞋，穿的普通些，別太打扮。有點啊！再看看別人怎么說的。5，有什么可以鍛煉身體的東西可以一個人玩的 沙袋、啞鈴、單杠、雙杠、跑步機、按摩器、拉帶機、健步機、力臂椅等等，多了去了。沙袋、啞鈴、單杠、雙杠、跑步機、按摩器、拉帶機、健步機、力臂椅等等，多了去了。或者你把自己關在山洞然后研究左手右手打架一個完全的健身方案應當包含吃（飲食），練（訓練），睡（睡眠）三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。有鑒于此，本人給出的訓練計劃是：開始時用5-10分鐘有氧熱身，最后用5-10分鐘拉伸放松，中間是40-50分鐘的力量訓練。力量訓練主要有：1）背部：引體向上（頸前下拉）；2）胸部：平板臥推（坐姿推胸）；3）腿部：杠鈴深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠鈴推舉（啞鈴推舉）；5）臂部：杠鈴彎舉（啞鈴彎舉）；6）腹部：仰臥起坐（仰臥舉腿）。訓練備注：訓練一周3次，隔天進行，每次1小時左右，練全身，每個部位一個動作，括號里的動作備用，一個動作3組，每組8-12次，動作與動作之間間隔2分鐘，組與組之間間隔30-60秒，用力時呼氣，放松時吸氣，動作要穩要慢。必須用逐漸增加重量來使肌肉的適應力增大，從而對訓練產生反應。使用自由調節重量的器械進行訓練。這可以使肌肉對器械產生的反抗力起到更好的反應。因為它可以使更多的肌肉都能參與到運動中去。做動作時，無論是舉起還是放下，都要控制好動作，這樣就可以集中用力，避免借力。　飲食方面：少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日食譜為：適度的蛋白質、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營養素的比例應為25∶20∶55左右。饅頭、面條、米飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選。蛋白質是肌肉增長最重要的營養源，健美訓練者蛋白質的攝人應以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小時，中午若有時間可再午睡30分鐘。對了，訓練時間盡量安排在下午至傍晚時段，因為人體在此時段體力和柔韌性都處最佳狀態。最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉塊的14大秘訣：大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續緊張、組間放松、多練大肌群、訓練后進食蛋白質、休息48小時、寧輕勿假。6，適合戶外玩的集體游戲都有哪些游戲一：人椅人椅是一個很有意思的趣味互動游戲，而且不需要任何的道具，所以做外春游戶外游戲很適合。游戲在不可思議的情況下讓大家體會到了團隊和個人的完美結合，告訴大家團隊不能離開任何人而存在，每個人必須找到自己的存在價值。游戲二：搭橋過河搭橋過河是個很有趣的戶外游戲，可以培養團隊協作能力和戰略戰術，還能訓練團隊內部的協調能力。人數：4人，道具：磚頭若干，這個比較好找，而且替代品也很多。游戲規則：各組隊員站到起點處，并為每組發放5塊磚頭，起點距離終點30米；4個人使用5塊磚頭，從終點出發，腳不能沾地，看那對最先到達終點。游戲三：袋鼠跳袋鼠跳是一個很有意思的戶外趣味游戲，可以進行接力比賽，通過還鍛煉了大家的團隊合作能力及協調能力。人數：每隊5人，道具：袋子游戲規則：起點到終端的距離設置為20米；每組隊員對分為兩批，一半在起點，一半在終點，發給每組起點人員一個袋子；比賽開始后，第一個人必須迅速的把袋子套在腿上，然后提著袋子，像袋鼠一樣跳向終點的隊友；到達終點后，隊友立即結果袋子，并以同樣的方式跳回起點，這樣來回跳，知道所有隊員都做過一次袋鼠為止；最先完成的隊伍獲勝。注意：比賽過程中，摔倒需要自行爬起，且布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。兩人交接布袋的時候，必須在起點或終點的起始端意外進行。游戲四：十人九足十人九足是一個有趣的戶外游戲，通過游戲能夠體現團隊隊員之間的配合和信任，并且鍛煉了大家的團隊合作能力及協調能力。注意：最好每隊有一個人作為隊長，然后跑的時候喊一、二，但是提前要講明白，相鄰的兩個人踏的步調要相反。跑的時候，相互挽著旁邊人的胳膊，這樣可以保持重心。個人認為適合戶外玩的集體游戲都有：搭橋過河，搭橋過河是個很有趣的戶外游戲，可以培養團隊協作能力和戰略戰術，還能訓練團隊內部的協調能力。適合戶外玩的集體游戲都有大風吹 ，大家圍成一個圓，中間站一個人，中間的人說“大風吹”，集體問：“吹什么？”中間的人可以隨便說：“大風吹，吹某個人的名字，或”吹部分身上有共同特點的人，要求這部分成員以最快的速度站起來互換位置，吹到的人必須站起來擺一個姿勢說：“吹的就是我”然后繼續說“大風吹”循環下去。錯的人抽紙條或者表演節目。無敵風火輪一、項目類型：團隊協作競技型 二、道具要求：報紙、膠帶 三、場地要求：一片空曠的大場地 四、游戲時間：10分鐘左右 五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。 六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。青蛙數腿：一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿。兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿。。。就這樣說下去，看誰堅持得最久。心有靈犀：在黑板或小黑板上寫上動詞、名詞、形容詞都行，一個人背對黑板站，另外兩個人朝著黑板站，這兩個人用手腳比劃的方式描繪出黑板上的詞，不能說話，讓背對嘿班的人猜。請兩組人比賽。計時一分鐘。夾彈珠：這個游戲需要準備一些材料：足夠的彈珠(你去買一盒跳棋，要里面有彈珠的那種，大約六元錢，我就有一盒，不要買紙做的）、盛放彈珠的塑料杯、筷子。分別請兩人上來比賽，比誰夾的彈珠多，計時一分鐘。另外，游戲做完了，敗者還可以有懲罰：喝水唱歌（或說話）敗者喝進一口水，不能咽下去，觀眾（同學們）監督，讓敗者唱歌或者說話。最后祝你把班會主持好。o(∩_∩)o~~