人體的健康數據指標是監測健康狀況的重要依據。血常規檢查包括紅細胞總數，男性為4.0—5.0×1012/L，女性則為3.5—5.0×1012/L。白細胞總數正常范圍為4.0×109/L，血小板總數應在100—300×109/L之間。血脂的正常值是關鍵指標之一。甘油三脂應低于1.7mmol/L，總膽固醇需控制在5.2mmol/L以下。高密度脂蛋白（HDL）應高于0.91mmol/L，以抵御動脈硬化。低密度脂蛋白（LDL）則需保持在3.12mmol/L以下。血壓是衡量心血管健康的重要參數。正常血壓范圍為120/80mmHg，當血壓達到140/90mmHg時，可診斷為高血壓I期；160/100mmHg則為II期；180/100mmHg以上為III期。糖尿病的檢測標準也很重要。正常空腹血糖應在3.9—6.1mmol/L之間，若空腹血糖超過7.0mmol/L或餐后血糖超過11.1mmol/L，可診斷為糖尿病。空腹血糖介于6.1—7.0mmol/L且餐后2小時血糖在7.8—11.1mmol/L之間，可能處于糖尿病前期。低血糖的標準則是空腹血糖低于2.77mmol/L。而痛風的檢測標準則是血尿酸水平，男性應低于0.26mmol/L，女性則為0.18mmol/L。人體正常心率平均為75次/分，有助于維持心臟健康。維持這些指標在正常范圍內對于促進健康、預防疾病至關重要。