確實，這種情況是非常常見的。當室內溫度過高且空氣不流通時，二氧化碳的濃度就會升高，從而導致人感到困倦和疲憊。這是因為人體在吸入過多二氧化碳時，會感到不適，進而引發疲勞感。為了改善這種狀況，你可以嘗試將窗戶打開，讓新鮮空氣流通起來。這樣做不僅可以降低室內溫度，還能有效減少二氧化碳的濃度，從而提高室內空氣質量，使人保持清醒。另外，你也可以考慮使用空氣凈化器或風扇，幫助改善室內空氣質量，增加空氣流通。同時，保持室內適宜的溫度也很重要，一般建議將室溫控制在20-25攝氏度之間，這有助于提高人體舒適度。在看書或聽課時，你可以通過調整室內環境來緩解疲勞感。比如，可以適當調整室內光線，使用柔和的燈光，避免長時間直視強光。此外，還可以定時站起來活動一下，做一些簡單的伸展運動，幫助促進血液循環，緩解疲勞。通過以上措施，相信你能在燥熱的屋子里保持清醒，提高學習和工作的效率。希望這些建議對你有所幫助。