1. 攝入過多糖分會導致口腔環境酸性增加，從而促進細菌生長，尤其是致齲菌，進而可能引起牙齒腐蝕。尤其是幼兒，由于乳牙更為脆弱，過多攝入奶糖等甜食會加速牙齒礦物質的流失，增加蛀牙的風險。睡前吃糖或不刷牙也會增加蛀牙的可能性。2. 糖塊主要提供能量，不含其他營養成分?？崭钩蕴强赡軙ξ冈斐蓚Γ⑶疫^度吃糖可能導致孩子失去食欲，減少對正餐的需求。這不僅會導致營養不均衡，還可能因為減少了對其他食物的攝入而影響健康。3. 有些父母可能會用高糖的糕點或甜煉乳喂養孩子，雖然這可能會讓孩子看起來體重較重，但這并不意味著飲食健康。這樣的飲食中蛋白質、鈣和鐵的含量不足，且過多的糖分可能影響鈣的吸收，長期下去可能會導致孩子發育不良、營養不良，進而影響其生長發育。4. 過多攝入糖分可能導致胃酸過多，增加胃部刺激，容易引發胃炎。5. 糖分攝入過多還可能導致血液中甘油三酯水平升高，這可能會促進動脈硬化，成為心血管疾病的一個風險因素。實際上，我們的主食中已經含有淀粉，一種多糖，它在消化后會轉化為糖分，因此通常并不需要額外添加糖。當然，偶爾在飯后吃一些糖或甜點沒有問題，但頻繁大量攝入或將其作為日常零食則是不健康的。如果習慣了甜食，可以用水果干、干果等作為替代品，這些食品不僅提供糖分和能量，還能補充鐵和鈣等營養素。