1. 通過自檢實驗計算碳水化合物的吸收率，對1型糖尿病患者來說，是一種管理血糖的有效方法。2. 在進行吸收率測試之前，需確保使用動態血糖監測儀（如Dexcom G6），沒有活性胰島素，測試前未進食，血糖水平穩定且處于一定范圍內，并且在測試過程中不能立即注射胰島素來消耗碳水化合物。3. 測試前，應確保血糖水平穩定在約4.5 mmol/L。準備階段，需攝入預先測量好的碳水化合物，如一個小果汁盒，以測量吸收率，并可同時評估碳水化合物與血糖的比率。4. 為了避免血糖升高至不安全水平，建議攝入15至30克碳水化合物，具體量取決于初始血糖水平和碳水化合物與血糖的比率。5. 測試時，記錄攝入碳水化合物的時間以及當時的CGM血糖水平。隨后，每五分鐘獲取一次血糖讀數，并記錄時間和血糖值。6. 在大約15分鐘的初始延遲期內，血糖保持相對穩定，隨后逐漸上升，直至所有碳水化合物被吸收，血糖達到碳水化合物與血糖比率預測的水平。此時，血糖應趨于平穩，并注射一次大劑量胰島素。7. 測試完成后，可觀察到最初碳水化合物的吸收存在延遲，一旦開始上升，可計算增長率。例如，30分鐘后血糖上升了60 mg/dl，則上升率為2mg/dl/分鐘。8. 基于此，可以估算出碳水化合物吸收曲線，包括吸收率。計算餐后未被吸收的碳水化合物也很簡單。只需減去最初的碳水化合物吸收延遲，然后除以碳水化合物吸收率，即可得出被吸收的碳水化合物量。9. 從估計的一餐碳水化合物總量中減去這個值，就可以知道還有多少碳水化合物需要吸收。這有助于判斷活性胰島素是否過高或過低。10. 通過自檢實驗和計算，1型糖尿病患者可以估算碳水化合物的吸收率，并在飯后的任何時間計算活性碳水化合物。11. 與他人分享你的碳水化合物吸收率測試結果，如碳水化合物吸收率、碳水化合物與血糖的比率、碳水化合物與胰島素的比率或胰島素與血糖的校正比率，這將是有趣且有益的。