人體每日所需的熱量可以通過基礎能量消耗乘以身體活動水平來計算。基礎能量消耗是指人在安靜狀態下維持生命所需的基礎代謝率，而身體活動水平則包括了日常活動和運動等因素對能量消耗的影響。全天的總熱量攝入可以通過熱量供給標準（千卡/公斤體重）乘以理想的體重（公斤）來計算。這個公式適用于那些想要根據自己的體重來調整飲食習慣的人。對于那些需要精確計算每天所需總熱量的人，可以使用每天所需要總熱量的公式，即理想體重乘以自己所需熱量級別。熱量級別可以根據個人的活動量、年齡、性別等因素來確定，從而實現更個性化的熱量攝入調整。通過這些不同的公式，我們可以更科學地規劃每日的飲食和運動，以達到健康生活的目標。然而，這些公式只是提供了一個大致的計算方法，實際的熱量需求可能還會受到其他因素的影響，如健康狀況、生活習慣等。因此，在使用這些公式時，還需要結合個人的具體情況進行適當調整。總之，正確地計算和調整每日的總熱量攝入對于維持健康的生活方式至關重要。