個體差異顯著，通常情況下，男性在18到22歲之間停止生長，大多數人在20歲左右就已經不再長高。這一現象與個人發育的早晚密切相關。在青春期，男性的生長激素分泌旺盛，骨骼線還未閉合，身高增長迅速。然而，每個人的發育節奏不同，有的人在16歲左右就已停止生長，而有些人則可能要到20歲甚至22歲才停止。這主要是因為遺傳因素、營養狀況、生活習慣等多種因素共同影響。遺傳因素在身高增長中扮演重要角色。父母的身高往往對子女的最終身高有較大影響。營養狀況同樣重要，良好的飲食習慣能夠提供足夠的蛋白質、鈣質等營養素，促進骨骼健康發育。此外，適量的運動也有助于骨骼健康和身高的增長。然而，如果營養不良或運動過少，可能會阻礙身高的增長。生活習慣也是影響身高的重要因素。睡眠不足、長期壓力過大以及不良的生活習慣都可能影響身高的增長。因此，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食和適量的運動，對促進身高的增長至關重要。值得注意的是，20歲左右停止生長并不意味著身體完全成熟。身體的其他方面，如肌肉量、脂肪比例、內臟器官等，仍可能在25歲左右繼續發展。因此，即便身高不再增長，通過合理的鍛煉和健康的生活方式，仍然可以維持良好的體態和健康。