噩夢通常是由心跳異常，如心跳過快或過慢所引發的心悸感所觸發，這種心悸感可以產生被追殺或被攻擊，以及人飛天或下落（心懸空或心下沉的心悸產生的錯覺）等夢境。實際上，夢境與預兆之間并沒有直接關系。例如，如果一個人在白天突然進行劇烈運動后感到心跳過快，當天晚上很可能會做關于被追殺或被攻擊的噩夢。夢境是睡眠過程中心理活動的一種表現形式，和所有心理活動一樣，都是外部事物在人腦中的反映。例如，鬼壓床或夢魘可能是由于腦部缺血導致的，而枕頭過高可能會導致頸部彎曲，進而引起腦部缺血，從而導致整夜反復發生鬼壓床或夢魘。同樣地，尋找廁所的夢則是尿急這種客觀情況在人腦中的反映。這些夢境并非預示未來的吉兇，而是與個人的生活狀況和身體狀態密切相關。因此，不要過于迷信夢境，而應該關注自身的健康狀況，保持良好的生活習慣，以減少不必要的擔憂。